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他不理解她的委屈|共情才是挽回的良剂，四步让你变成共情高手！( 二 )


比如上例中 ， 我该说：老板那么忙 ， 哪有时间替你们申冤 ， 你应该主动去跟老板说 。
这样说是客观的 。 但对方只会觉得你不理解TA ， 感到更难过 。
因此 ， 我应该确定的是他的情感逻辑 。
被同事抢了功劳 ， 是不是应该生气呢？
对我会对他
说 ， “你那么努力 ， 可功劳都被那个邀功精抢了 ， 所以你觉得不公平 ， 感到很生气 ， 是吗？”
事实上 ， 找出彼此情感的逻辑是这一步最大的困难 。
这要求我们认真倾听 ， 提高总结能力 。
他不理解她的委屈|共情才是挽回的良剂，四步让你变成共情高手！
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启发
大多数人认为 ， 如果他们真的想让对方做得好 ， 他们应该为他提供解决方案 。
那么这一步就是帮助对方解决问题 。
只是我们不是相互灌输解决方案 ， 而是鼓励彼此思考 ， 让彼此自己思考解决方案 。
第一步是激励对方从更多方面看待自己的问题 。
我问：“你觉得邀功精为什么会得逞？”
他说：“我们都太低调了 ， 邀功精平时经常在老板面前晃悠 ， 老板对他印象不错 。 ”
我继续启发：“你认为老板有时间看看你们每个人都做了些什么吗？”
“公司这么大 ， 老板这么忙 ， 当然这是不可能的 ， ”他说
第二步是激励对方解决问题 。
我引导他 ， “你怎么想的？”
他说：“我应该更加积极 ， 为我应该争取的东西而奋斗 。 我通常在老板面前露面 。 ”
我继续问他 ， “你打算怎么办？”
他说：“如果你再次获得荣誉 ， 我就厚着脸皮揭发他 。
我在会上报告时会准备得更好 。 当我见到我的老板时 ， 我会热情地问候他 。 ”
像这样 ， 通过启发的方式既帮助TA解决了问题 ，
也让TA接收到了我们的爱意 ， 共情就完成了 。
在感情中 ， 在所有疏远、冷漠和自理的言行背后都隐藏着一颗懒惰的心 。
但是你不能在感情上懒惰 。
一旦你懒惰了 ， 那些猜疑、怀疑、指责和怨恨就会出现在舞台上 ， 随时可能扼杀你的爱情 。
在漫长相守的过程中 ， 我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后 。
努力过 ， 付出过 ， 也妥协过 ， 包容过 。 不忘初衷 ， 希望文字可以帮到迷途中的你 。
文章选自我的公众号 ， 傅一情感说 。
我是傅一 ， 爱情太芜杂 ， 我帮你整理 。
来源：傅一老师的情感问答

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