每天早睡早起 ， 腾出时间做瑜伽 ， 跑几步 ， 去呼吸新鲜空气 。 看起来很简单的事情 ， 只要坚持下去 ， 就不简单了 。
一辈子都在锻炼 ， 女人就是不老女神 。
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05
管理情绪 ， 一直面带微笑 。
女作家苏芩写过这样一件事：她一直比较严肃 ， 发信息的时候 ， 也是直来直去的 ， 就事论事 。
有一段时间 ， 同事议论她：“太公事公办了 。 ”
经过反思之后 ， 苏芩改变了聊天的方式 。 比方说 ， 发信息的时候 ， 说“亲爱的 ， 麻烦邮件再传一遍；采访推到下一周 ， 这一周不在北京哦” 。
因为改变了发信息的方式 ， 她和同事、朋友聊得很开心 。 虽然 ， 言语有些娇气 ， 但是心情变好了 ， 对方也容易接受了 。
女人天生就有柔弱的特点 ， 如果加以利用 ， 就会变成气质 。 生活中的情绪 ， 立马就不见了 。
习惯了“软一些” ， 表情就会好一些 。 比起一本正经说话、板着脸批评别人 ， 就好一百倍不止 。
06
保持干净 ， 给人一种舒服感 。
说起刷马桶 ， 我们会认为 ， 这是丫鬟应该做的事情 ， 也是很不干净的事情 。
可是 ， 富家女子郭婉莹 ， 因为家道中落 ， 不得不去刷马桶 ， 以此来换取微薄的收入 ， 满足生活需求 。
令人惊讶的是 ， 她去刷马桶的时候 ， 也会穿戴整齐 。 衣服常常是华丽的旗袍 。
《菜根谭》里说：“贫女净梳头 ， 气度自是风雅 。 ”
一个穷苦的女人 ， 只要把头发洗干净 ， 把衣服弄整齐 ， 也会是气度不凡的 。 人生 ， 本来就是这样自信 ， 并没有谁比谁矮一截 。
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07
张爱玲说过：“当岁月流逝 ， 容颜老去 ， 伴随一生的只剩下内在的素养和气质 。 ”
人生本是曼妙的风景 ， 女人本是一道靓丽的风景线 。 可是有一些女人 ， 一直低着头 ， 把自己弄丢了 。
金钱是生活的必需品 ， 可以提升一个人的底气 ， 但是一个人的气质 ， 不是靠金钱来包装 。
以上几件事 ， 说难不难 ， 但也不简单 。 关键在于坚持 。
每一种气质背后 ， 都有我们看不见的汗水和智慧 。
把精气神提上来 ， 每一个女人 ， 都是女王 。
作者：布衣粗食 。
关注我的文字 ， 走进你的心灵 。
文中配图来源于网络 。
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