在运动的过程中，孩子的关节会受到拉扯，从而会刺激到骨骼两边的软骨生长，促进生长激素的分泌量 。
家长们不要误以为孩子会走以后才要运动，在婴儿时期也可以给孩子做被动操或是爬行等运动，这些也都有利于促进孩子长高 。
但爸妈们也要注意运动是一个长期坚持的过程，选择适合孩子年龄的运动项目 。但千万不要运动过量，30分钟以内即可，再长时间可能会有损孩子的关节健康 。
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