现代人都有一颗焦躁的无法安放的心|幸福不是头脑的快乐，而是学会与当下的自己相处，幸福就不请自来( 二 )
意识疗法（TOC）认为抑郁症下的时候 ， 人的意识投射于过往 ， 在过往的记忆里面塑造无数个受伤的自己 ， 而在焦虑症状态下的时候 ， 我们的意识投射于未来 ， 在未来当中不断幻想无数个完美的自己 ， 而真正的自我只能处在当下 ， 你既不能从过去遇见真实的自己 ， 你也不能从未来找到真实的自己 ， 你只能在当下遇到真实的自己 ， 如果你避免跟他见面 ， 也就无法自我疗愈 ， 幸福也就与你绝缘！
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无论天真烂漫的童年 ， 激情四射的青春 ， 弹指一挥便到两鬓斑白 ， 不管你用什么样的心态迎接 ， 结果却无法改变 。 这就好比出现我们的症状一样 ， 你改变不了的时候只有接纳 ， 哪怕当下的自己是那么的不完美 ， 是那么的痛苦不堪 ， 是那么的面目狰狞 ， 当你有意识的去接纳 ， 不带任何的评判 ， 不企图任何的改造 ， 那么你就跟自己相处于当下 ， 焦躁不安的心灵就会开始得到抚慰！
莫言所说：真正的强大不是忘记 ， 而是接纳 ， 接纳分道扬镳 ， 接纳世事无常 ， 接纳寂寞挫败 ， 接纳突如其来的无力感 ， 接纳自己的不完美 ， 接纳困惑不安 ， 接纳焦虑遗憾 。 接纳并不等于逃避当下的借口 ， 我们经常会断章取义地去理解某一个观点 ， 正如顺其自然是前提 ， 为所当为才是目的 ， 正如父母在不远游是前提 ， 游必有方才是目的 ， 三思而后行是前提 ， 多思无益才是重点 。
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【现代人都有一颗焦躁的无法安放的心|幸福不是头脑的快乐，而是学会与当下的自己相处，幸福就不请自来】学会跟自己相处并不是一句空洞的口号跟鸡汤 ， 需要我们切实的行动才能够得到 ， 了凡心疗愈意识疗法提到知道不是得到 ， 唯有做到才是得到 ， 是谓知行合一 ， 好比我们想要知道西瓜的滋味 ， 那我们必须要尝上一口 ， 否则的话我们只能在头脑里面颠倒梦想扭曲当下的现实 ， 更多跟自己相处于当下获得幸福的体验 ， 参详以下专栏：
当你开始停止了向外的无意识的追寻 ， 与自己相处于当下 ， 咽下所有的委屈 ， 磨平一身的棱角 ， 你才会慢慢地跟自己和解 ， 那么寂寞就会无处遁形 ， 迎接你的将是阳光与好运 。 正如宫崎骏说的那样：长大的瞬间给我的感觉并不是学会了如何避开危险 ， 而是学会了如何的不怕疼痛！再强大的人也有软弱的时候 ， 在这个世界上根本没有所谓的硬汉或者铁娘子 ， 那些只不过是遇到困难比普通人多挺了一会的人群罢了！
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世人知道凤凰可以涅槃重生 ， 却忽略了它在烈火炼狱中的苦苦挣扎！即便你人生一塌糊涂 ， 即便你的生活晦暗不明 ， 但你要知道的是这个世界没有不带伤的人！身不苦则福不厚 ， 心不苦则慧不开 ， 我们自己的努力并不是为了超越别人 ， 而是学会给自己一个交代 ， 随时调节好自己的状态 ， 积极地去生活 ， 每一个当下都是新的开始！
无论什么时候你都要相信真正能够治愈的只有自己 ， 能够陪伴的也只有自己 ， 外界的评价可能影响你的心情却改变不了任何事实 ， 不增不减不垢不净 ， 原原本本真真实实 ， 不去抱怨不怕寂寞努力沉淀 ， 营造一个安放内心的当下空间 ， 世人皆苦 ， 唯有自渡 ， 认识自己 ， 接纳自己 ， 开放自己 ， 表达自己 ， 实现自己 ， 超越自己 ， 疗愈自己 ， 幸福就不请自来！
来源：了凡心疗愈
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