2、鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼吃起来非常的美味 ， 很多人更喜欢把它当成早餐 ， 但是在制作的过程当中却添加了大量的油脂 ， 同时还会添加一些高淀粉的蔬菜 ， 卤土豆丝儿 ， 豆芽 。
更多的人是喜欢在里边加火腿肠 ， 其实淀粉火腿肠更加的美味 ， 还有的会加鸡排 ， 鸡蛋灌饼脂肪严重超标 ， 对减肥的人来说一点都不友好 。
3、肉包子
肉包子吃起来的确美味 ， 但是油脂含量却很高 ， 平均100克肉包子当中 ， 脂肪含量大约在10~12克左右 ， 碳水化合物在28.6~28.8克左右 。
有的人是一个肉包子吃不饱 ， 两个肉包子吃不够 ， 吃的时候速度挺快 ， 但是代谢的时候却很慢 ， 需要不停锻炼 ， 20~30分钟才可以完全代谢掉 。
4、牛筋面
近几年市面上流行牛筋面 ， 这种面似乎有一种魅力 ， 让很多人吃了第1次还想第2次 ， 时间不吃就会魂牵梦绕 。
尤其是一些年轻的姑娘 ， 小伙子 ， 一周至少要吃4~6次牛筋面 ， 而且顺便还得搭上烤肠和煎蛋 ， 据说一碗牛筋面相当于是一个方便袋 ， 你想他在你身体有多么的难以代谢 。
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