点击上方蓝字关注|当你开始富养自己，生活也不会亏待你
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有人说 ， 人生是一场修行 。
在生活的磨砺下 ， 将原本分明的棱角磨得圆滑 ， 又将原本不够坚硬的铠甲 ， 在时光的冲洗下 ， 让它变得金光闪闪 ， 坚不可摧 。
也有人说 ， 人生就像一场永不停歇的马拉松 。
深以为然 。 每天马不停蹄 ， 为了生活而奔波 ， 读书成人 ， 结婚生子 ， 工作生活 ， 老人孩子 ， 房子车子 ， 人情礼往 ， 似乎每一天都在重复昨天 ， 但每天又被安排得满满当当 。
以至于在某个夜深人静的夜晚 ， 脑海里突然蹦出一个念头：人这一生 ， 忙忙碌碌到底为了什么 。
是啊 。 时光飞逝 ， 弹指之间 ， 走过半生 ， 再去回想过往时 ， 有些人仿佛也没那么重要 ， 有些事又或许是我们过于在意 ， 从而忽略了自己的人生 。
在余生的日子里 ， 要学着富养自己 ， 才不枉来这人世间走了一趟 。
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01富养你的情绪
一个人 ， 有什么样的情绪 ， 就有什么样的命 。
这句话 ， 一点都不夸张 。
举一个特别简单的例子：
一位妈妈看到孩子学习不走心 ， 整天吊儿郎当 ， 写作业不认真 ， 上课又不听课 ， 三天两头被老师请去挨批 。
情绪不稳定的人 ， 在老师那里挨了批评 ， 心里不舒服 ， 加上对孩子的焦虑 ， 回到家后 ， 一般会将孩子大骂一顿 ， 甚至会将孩子打一顿 。
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反过来 ， 情绪稳定的人 ， 则会将老师的批评当成对方的一种正常工作 ， 而孩子之所以在学习上淘气 ， 一定有他背后的原因 ， 自己没有做错事 ， 却为了孩子而挨骂 ， 心里的确有些不舒服 。
那么 ， 便去找个地方喝杯酒 ， 或者在寂静的环境下 ， 让自己冷静下来 ， 哪怕好好的叹一口气 ， 让情绪得到疏解 。
前者受不了生活中的一丁儿刺激 ， 小事小火 ， 大事大火 ， 每天活得像刺猬一样 ， 干着最多最累的活儿 ， 却总是得不到他人的安慰与尊重 ， 甚至最到她会躲得远远地 ， 就怕被她的无名之烧伤 。
后者明白人人都有自己的职责与难处 ， 而自己的委屈也需要一个安放的地方 ， 人生本就如此 。
事事顺利 ， 一帆风顺 ， 不过是人们对生活的祝福 ， 能否实现生活也做不了主 。
要知道 ， 生活并不能解决任何问题 ， 反而会伤了自己的身体 ， 也会伤了家人的心 。
再好的心意 ， 再好的事情 ， 一旦被情绪占了主导 ， 便有可能发展成坏事 。
那么 ， 请调整好自己的情绪 ， 经常对自己说 ， 我有时候爱生气 ， 这并不是我的错 ， 每个人都有自己的情绪 ， 在与情绪交心谈心的过程中 ， 让情绪感受到你在接纳它 ， 如此 ， 它便不会经常跑出来控制你 。
当你想要生气时 ， 记得深呼吸和停顿5秒 ， 或者立刻离开现场 ， 哪怕把自己关在房间大哭一场 ， 也好过强忍着情绪 ， 又向外大发脾气 。
这世上的事 ， 90%的决定权 ， 并不在事情本身 ， 而是一个人的情绪 。
你的情绪正面阳光时 ， 一切都是好的；你的情绪负面悲观时 ， 一切都是坏的 。
想要哪一种 ， 你可以自己选择 。
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02富养你的身体
身体是革命的本钱 。
没有好身体 ， 再多的钱 ， 也换不来舒心的生活 。
然而 ， 在这个时代 ， 有太多的人拿命换钱 。
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