减肥|有人一起减肥，成功率真的会更高｜每日罐头
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“每日罐头”是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目 。
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罐头质检员：漪漪
【减肥|有人一起减肥，成功率真的会更高｜每日罐头】为什么阿姨们都喜欢在广场一起跳舞呢？为什么大家运动完都要在票圈打卡呢？
因为“社会支持” 。
对老年人来说，集体运动是她们获得社会支持的重要来源 。
心理学家Barbara Resnick及其同事发现，在这种社会支持下，老年人的自我效能感和对结果的期望会显著增加，对运动的偏爱也随之增加，他们更愿意走出门去运动 。
这一点对年轻人也同样适用 。有社会支持的情况下，年轻人健身、减肥的成功率都会更高 。
年轻人乐于在社交媒体分享健身数据的行为从而获得“点赞”这一社会支持，这种分享行为又引发了潜在的社会竞争，激励其他年轻人开始运动 。而在运动软件存在的同伴之间的相互监督和积极反馈也会促使他们更多参与运动 。
所以，第10086次想减肥的时候，不如找个朋友一起吧！
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Resnick, B., Orwig, D., Magaziner, J., & Wynne, C. (2002). The Effect of Social Support on Exercise Behavior in Older Adults. Clinical Nursing Research, 11(1), 52–70. https://doi.org/10.1177/105477380201100105
这世界太丧了，我们想做点治愈的事儿 。
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