黑龙江远东医院|6个小技巧，能让前列腺“安度晚年”！男人都要学
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保养前列腺的六个方法
一、规律夫妻生活
一些中年夫妻的夫妻生活的次数会大大减少 ， 这对于前列腺保健来说是非常不利的 ， 因为当男性出现性兴奋之后 ， 前列腺跟精囊都会存在高度充血的症状 ， 只有射 精才可以缓解这种现象恢复成长 ， 如果长时间不进行夫妻生活的话 ， 精囊会长期处于一种充盈的状态之下 ， 会导致前列腺液淤积 ， 导致前列腺充血 ， 长时间还可能导致前列腺炎 。
二、切勿憋尿
前列腺疾病很容易在冬天发作 ， 也很容易出现在长途司机这类人群身上 ， 因为在这个季节点以及这类人群中会出现很大程度憋尿 ， 不管是温度低还是长时间不活动 ， 都会导致前列腺交感神经兴奋 ， 这样前列腺就会出现慢性充血的症状 ， 加重前列腺淤积的症状 。
如果这时候再憋尿 ， 那么无疑会减少新陈代谢的速度 ， 会加重前列腺液淤积以及前列腺炎的症状 。
三、多喝水
人体在摄入一定量水之后就会增加排尿 ， 会稀释尿液 ， 而浓度高的尿液对于前列腺健康是非常不利的 ， 因此一定要多喝水 ， 这样才可以稀释尿液对身体的危害 。
【黑龙江远东医院|6个小技巧，能让前列腺“安度晚年”！男人都要学】四、多蔬菜少辣椒
葱姜蒜都是一些刺激性的食物 ， 会导致血管扩张以及器官处于充血状态 ， 会降低前列腺的抵抗力 ， 诱发急性前列腺炎 ， 而多吃蔬菜可以保持大便通畅 ， 降低体内代谢物的数量 ， 而前列腺挨着直肠 ， 也就会减少感染到前列腺的概率 。
五、莫酗酒
人体在喝酒之后身体内的酒精会被慢慢吸收 ， 然后会通过血液流向身体各个部位 ， 而前列腺对酒精是非常敏感的 ， 当遭受到酒精刺激之后 ， 毛细血管会迅速扩张 ， 细胞也会呈现出水肿的现象 ， 而血中的酒精浓度升高 ， 前列腺会更加肿胀 ， 若长期得不到缓解 ， 就会诱发炎症 。
六、蹲着小便
这也是保养前列腺的小技巧之一 。 蹲着小便可以预防前列腺炎 ， 这是通过男性的尿道来说明的 ， 因为男性尿道长 ， 很容易出现尿液排不干净的现象 ， 长期以往会导致尿路感染 ， 而蹲着排尿会让残余尿液也排出 ， 会减少对前列腺以及尿道的刺激 。
保养前列腺的方法本文从多个方面做出了介绍 ， 希望可以为大家提供帮助 ， 拥有健康身体 。
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