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小瞳始终认为 ， 爱这个字 ， 一直都是一个动词 。
当感情里出现矛盾和争吵时 ， 如果我们不去正视它、解决它 ， 久而久之 ， 矛盾就像滚雪球 ， 最后小矛盾会堆积成大矛盾 ， 一步步蚕食两人之间的感情 。
所以 ， 每一次沟通、每一次矛盾 ， 都需要双方拿出解决问题的态度和行动力 。
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期望值过高
在一段感情刚刚开始的时候 ， 我们往往会感觉对方全情投入 ， 对自己的照顾无微不至 。
但随着时间的推移和热恋期甜蜜滤镜逐渐消失 ， 会感觉对方慢慢开始懈怠 ， 对自己的关注会越来越少 ， 这个时候很多人就会容易怀疑对方变了 。
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小瞳认为 ， 世间是没有完美的恋人的 ， 在一段感情里 ， 我们要降低对彼此的期望值 。
【|再恩爱的情侣，也抵不过生活的柴米油盐】如果我们带着太高的期望走进亲密关系 ， 即将面对的极可能是失望 ， 因为即使再亲密的爱人 ， 也不可能100%满足你内心的需要 。
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小瞳觉得 ， 亲密关系中期望值其实需要双向管理 。
准确来说 ， 就是既要不断调整自己的期望值 ， 合理预期 ， 也要去了解和满足对方的期望值 ， 让双方的满意度能够匹配 ， 只有这样才能维持平衡 ， 让感情达到最佳状态 。
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受害者心理
小瞳发现 ， 在亲密关系中 ， 经常有人抱怨说：“要不是你 ， 我怎么可能过这种日子？”“我把最好的青春都给了你 ， 你却这样对待我？”
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要知道 ， 在一定程度上 ， 人的信念会影响最终的结果 。
如果一个人在感情中长期处于受害者的心态 ， 可能会导致他们形成错误的自我认知 。
他们会把自己定位为情境当中的受害者 ， 总在别人的身上去找原因 ， 把所有的责任和错误都推卸于他人 ， 不愿意为自己生命当中发生的事情负起责任 。
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小瞳觉得 ， 好的感情模式是“你来我往”的 ， 在两性关系中 ， 我们需要跳出思维局限 ， 不要局限于自己的立场、纠缠对错 ， 要加强对自身的觉察能力 ， 看见自己当下的情绪 ， 知道自己处于怎样的心态 。
只有学会自己接纳自己 ， 才能穿透表象 ， 看到对方真实的需要 。
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一段好的感情 ， 需要两个人互相理解、共同经营 。
在亲密关系中 ， 如果我们想要收获幸福 ， 有时候需要我们放下幻想 ， 多一些包容 ， 多想想自己能为改善这段感情做些什么 ， 才能一起跨越那些有可能损害亲密关系的“感情雷区” 。
我们只有把自己负责的那部分做好 ， 才可以为幸福创造更多的可能性 。
关注瞳爱 ， 让婚姻美好 ， 让家庭幸福 。
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