凌晨|失恋一定要经历的三个阶段
凌晨 ， 收到一条消息：
我分手了 ， 失恋就跟失眠一样 ， 痛苦且漫长 。
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分手就等于失恋吗？
并不是 ， 这二者的痛苦程度是不同的 。
两个人谈恋爱 ， 是组成了一种亲密关系 。 分手就是两个人都不想继续保持这种亲密关系了 ， 会难过、会不舍 ， 但是也许没有那么痛苦 。
但是失恋 ， 是一个人还保持着亲密关系 ， 另一个人却要离开 ， 所以硬生生地扯断了你们之前相互嵌入的所有联系 。
那个不想离开的人 ， 就会陷入一个漫长的痛苦之中 。
失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦 ， 一个失恋的人需要经过失恋的这三个阶段 。
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01
第一阶段：情绪爆发期
刚失恋的那段时间 ， 情绪是特别多变的 。
白天想要在人前表现得云淡风轻 ， 努力把伤痛压抑住 ， 以为只要不爆发出来就没事 ， 并且试图忘记自己失恋这件事情 。
但其实这只是你的心理防御机制 ， 当夜深人静你的防御完全打开的时候 ， 你的情绪就很容易失控了 。
所以很多姑娘在刚失恋的那几天 ， 都会感受到特别的痛苦 ， 甚至于出去买醉 。 那么这个时候的你是很需要人陪伴的 。
每当我闺蜜失恋的时候 ， 我不会给她任何的解决方式 ， 我会选择陪着她 。 陪她哭、陪她笑 ， 让她好好发泄自己的情绪 。
有人说 ， 失恋之后需要开导 。 但其实失恋的伤痛 ， 是很难感同身受的 ， 因为没有谁可以像她那样对这段感情有所执念 。
道理谁都懂 ， 只是不是当局者 ， 无法感同身受罢了 。
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就像陆琪老师说的：
失恋的痛苦 ， 是别人无法代入的 。 因为你失恋的痛苦 ， 是来自于当初爱情的美好 。 而别人没有体会过你曾经的美好 ， 自然也体会不到你现在失去后的伤心 。
走出失恋痛苦的真正关键 ， 就在于你必须要进入绝望的阶段 。 只有你彻底对一段感情感到绝望的时候 ， 你才能有机会重新开始 。
如果你始终对于一段已经结束的感情抱有期望 ， 这个时期只会无限地延长 。
02第二阶段：煎熬期
如果你以为 ， 只要度过情绪发泄的那几天 ， 就可以走出失恋 ， 那你就错了 。
因为你刚失恋的时候 ， 也许会有人陪伴你 ， 但在这个世界上 ， 没有人能够永远陪着你 。
当所有人都以为你已经在慢慢走出痛苦的时候 ， 只有你自己知道 ， 还在痛苦中煎熬 。
有一个心理学效应 ， 叫做蔡格尼克记忆效应 。 意思是人们对于未完成的事情 ， 记忆更加深刻 。
你曾经一直处于一段恋爱中 ， 可是这段恋爱并没有得到一个好的结果 ， 却突然被中断了 。 因为你的失恋 ， 所以对于恋爱中的事情更加念念不忘 。
有很多姑娘在失恋之后 ， 会无心学习、工作 ， 好像失去了对所有事情的动力 ， 一个人宅在家中什么都不去做 。
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她们用自己所有的时间去回想曾经的美好 ， 这会导致一个结果：
忽略了那个人所有的缺点 ， 只留下所有关于他好的记忆 。
这样只会让她们越来越难忘记过去 ， 陷入无尽的悲伤 ， 而实际本质是在进行一种自虐 。
这种自虐所带来的愉悦感 ， 是隐藏得很深的 ， 你一直以为自己很悲伤 ， 但其实 ， 你沉浸在这种悲伤中不可自拔 。
你爱上了这种悲伤的状态 。
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