60岁以后，就要学会吃喝玩乐，没乐找乐，天天快乐！
我们大部分人小时候都过的是苦日子 ， 别说米饭 ， 能有吃的就算不错了 。 因此 ， 即使现在生活条件好起来了 ， 也还是十分节省 。
可是 ， 中老年朋友们啊 ， 我们现在最重要的并不是帮子女省下那几块钱 ， 也不是帮孩子多做一点家务 ， 而是要让自己健康快乐起来！中国老人首先要学会的就是吃喝玩乐 ， 然后做到没乐找乐 ， 方能天天快乐！
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1、宣泄法
每个人总会有遇到不开心或者悲伤的事 ， 特别是到了中老年 ， 更加不能憋着 。 心里有什么烦恼、委屈一定要宣泄出来 ， 这样身体才会健康 ， 也不会有心结 。 s.
2、转移法
退休后 ， 许多朋友会感到无所适从 ， 整日不知道该干什么 。 这时候不妨把精力转移到另一件事上 ， 比如写写书法、做一做运动 ， 或者带孙子出去玩了 ， 在新的事情中找到乐趣 。
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【60岁以后，就要学会吃喝玩乐，没乐找乐，天天快乐！】3、谈心法
多跟朋友交谈 ， 多跟老友聚会 ， 跟大家聊一聊过去的事情、童年的快乐、学生时代的懵懂等等 ， 都是值得我们怀念且美好的事情 。
4、改变观念法
聪明的老人 ， 有生活智慧的老人 ， 都懂得取舍 ， 知道什么年龄该计较什么 ， 不该计较什么 ， 有取有舍 ， 收放自如 。 这就需要我们改变以前的老观念 。
要舍得花钱、舍得健身、舍得享受 ， 孩子已经长大甚至有了自己的家庭 ， 我们现在是双肩无担子 ， 整个一身轻！
今后的日子更要无牵无挂 ， 无忧无虑 ， 简简单单 ， 平平淡淡 ， 乐活！傻活！
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5、静心法
放下过去 ， 让心归零 ， 不争不屑 ， 让心平静 。
到了我们这个年纪 ， 不要再把年龄放在心上 ， 只想着每天该干的事情 ， 如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等 ， 一天过得轻轻松松、快快乐乐就好 。
6、锻炼法
中老年朋友要明白 ， 只有身体健康 ， 我们才能有精力去实现那未完的梦想；只有身体健康 ， 我们才能拥有更多享受生活的可能；也只有身体健康 ， 我们才能对自己的未来生活更富有信心 。
许多医学专家早已证实 ， 只要保养得当 ， 人生百年已不再是梦 。 所以 ， 身为老年人 ， 只有把保养保健的概念真正引入生活 ， 才会真正提高生活质量 。
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7、四乐法
四乐法就是经常做到四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐 。 经常做到这四个快乐 ， 就能保持一种特别愉悦的心态 。
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中国老人首先应该学会的就是吃喝玩乐 ， 对自己好 ， 没乐找乐 ， 天天快乐！
我们要学会在平淡的生活中 ， 感受小细节带给我们的快乐 ， 比如养的花草今天开了一朵小花 ， 写的书法得到了朋友的夸赞等 ， 都是值得我们快乐的事情啊！
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