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仲念念 老了，如果老伴儿先你一步离开，做好这三件事，后半生就赢了( 二 )


让身体适度运动 ， 出出汗 ， 身体会变得更年轻 ， 你也会感受到心情非常放松与美好 。
平时 ， 老年人要合理安排自己的日常作息 ， 不要太过劳累 ， 也不要做特别剧烈的运动 ， 规律合理的睡眠也是非常重要的 。
不要总是吃隔夜饭菜 ， 适当补充蛋白质 ， 增强自己的身体抵抗能力 ， 让自己的衰老可以延缓 。
定期去医院检查身体 ， 不要讳疾忌医 ， 有病了就赶紧治疗 ， 千万不要舍不得花小钱而让自己的身体得了大病 。
积极运动 ， 好好保养 ， 让自己健康长寿 。
02：调整好自己的心态虽然在老伴去世后 ， 老年人肯定会感到孤单 ， 每个人都会有一些情绪反应 ， 但也务必要学会 ， 在之后的日子里 ， 对自己更好一些 。
余生的日子 ， 调整好自己的心态 ， 养成良好的生活习惯 ， 用淡然的眼光接受生活中的一切 。
约上一些朋友 ， 品茶聊天 ， 畅谈古今中外 ， 让生活不再枯燥无味 。 多去外面走走 ， 旅游一下 ， 看看广阔的世界 ， 让自己的胸怀变得更加宽广和包容 。
不要总是沉浸在哀伤的情绪里 ， 想办法多做一些事情 ， 培养一些兴趣爱好 ， 让生活充实一些 ， 让心情调整回平静 。
好好珍惜自己身边的亲人与好友 ， 不要大喜大怒 ， 让心情保持平和 ， 也让自己对各种事都能淡然处之 。
丧偶的老年人除了健身保养外 ， 也可以多学一些心理知识 ， 提高自己的心理素质 ， 避免患上心理疾病 ， 提高心理承受能力 。
保持健康的心态 ， 不要斤斤计较 ， 处事待人宽容大量 ， 学会随遇而安 。
03：管好自己的金钱对任何人来说 ， 金钱总是一个很现实的问题 ， 特别是对丧偶的老年人来说 。
丧偶的老年人一定要好好保管自己的钱财 ， 不要随便就把它们给予别人 ， 也要小心别被别人骗取 。
不要把钱财和房子全部都给儿女 ， 自己一定要留好自己的养老钱 ， 先保障自己的生活过得好 ， 才是最重要的 。 儿女的钱 ， 应该由他们自己去赚取 ， 而不是让他们一直依靠父母 。
老年人们也要特别小心各类诈骗 。 现在很多骗子都会把目标锁定在老年人身上 ， 特别是丧偶的老年人 ， 他们会利用打各种感情牌的方式 ， 来榨取这些老年人的财物 。
因此 ， 老年人们一定要多个心眼 ， 不要因为自己的一时心软或者感情冲动 ， 就让自己受到财物损失 。
丧偶的老年人可以把自己家里的资产做一个盘算和清点 ， 再做出自己的理财规划 ， 认真写好一份遗嘱 ， 对自己的钱财负起责任 。
金钱虽然不是万能的 ， 但金钱可以保障你余下的晚年生活不会太差 ， 因此整理和保管自己的财产 ， 也是非常重要的事情 。
好好打理自己的资产 ， 让自己的晚年生活更有尊严 。
写在最后：
当老伴去世后 ， 一个人的日子看似漫长而孤独 ， 但是不要紧 ， 只要我们能好好调整自己的状态 ， 余下的日子 ， 也可以过得很好 。
坚持锻炼身体 ， 保持平和心态 ， 管好自己的财物 ， 就能让自己的晚年过得十分安乐 。
好好地活着 ， 是对已过世的人 ， 最大的尊重 。
END

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