分手|自己闹分手了怎么挽回？
【分手|自己闹分手了怎么挽回？】两个人在一起都会经历感情的考验 ， 爱情不单单只有快乐和幸福 ， 还会伴随伤痛 。 感情里出现矛盾也是常有的事情 ， 两个人的性格 ， 经历和生活习惯都不一样 ， 所以在相处的时候 ， 就会产生大大小小的矛盾 ， 处理不当就会影响感情 。
在挽回的时候 ， 许多人可能想要挽回对方 ， 但是却不知道该怎么去做 ， 其实挽回就是在合适的时间做合适的事情 ， 按照情感心理阶段去设计挽回方式 ， 就能让关系逐步缓和 ， 实现感情的复合 。
自己闹分手了要怎么做才能挽回呢？
1.找到你们分手导火线
对方提出分手而且去意已决 ， 说明肯定不是假性分手 ， 而是真性分手 。
或许你会认为你们分手是因为某件事吵架 ， 只要自己把这件事解决 ， 你们之间就没有问题了 。
错！
真性分手肯定不会因为一件事就让他失去对你的期待 ， 这只是你们分手的导火线 。 你们之前一定有很多问题没有被解决 ， 慢慢累积成了大矛盾 。 我们现在要做的 ， 就是顺着这个导火线 ， 去寻找真正的原因 。
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如果你是个很霸道 ， 不懂照顾女生心思的男生 。 在你们恋爱相处的过程中 ， 你可能经常性地要求自己的女朋友做什么 ， 穿什么 。 而从来不去考虑她的感受和她的想法 。 一次两次 ， 她会觉得你这个男朋友很值得依靠 ， 但是时间长了她会发觉自己被你一双无形的大手控制着 ， 挣脱不了 。
那么现在你可以试着学会倾听别人的意见 ， 不要强硬地把自己的想法强加给他人 。 慢慢改变自己大男子主义的性格 ， 这样改变也不是一蹴而就的 ， 需要时间慢慢调整 。
有时候我觉得为了挽回伴侣改善自己身上存在的问题 ， 也是一种自我价值的提升 。 因为你在挽回的过程中 ， 也在挽回更优秀的自己 。
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2.缓解对方的抵触情绪
对方分手态度坚决 ， 死缠烂打是大忌 。 刚分手 ， 你应该一点一点的去改变和渗透自己的想法 ， 而不是一下子让他回头 ， 一点缓冲的余地没有 ， 自己也只会在挽回中跌得头破血流 。
努力想得到什么东西 ， 其实只要沉着冷静、实事求是 ， 就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的 。如果过于使劲 ， 闹得太凶 ， 就像一个孩子扯桌布 ， 结果是一无所获 ， 只不过把桌上得好东西都扯到地上 ， 永远也得不到了 。
所以在分手初期 ， 对方情绪比较激动 ， 对我们非常反感的时候 ， 我们要保持适当距离 ， 暂时不打扰 。
喜欢是放肆 ， 而爱是克制 。 如果你能设身处地地为对方着想 ， 你也就不会把自己的需求感摆在第一位了 。
我知道暂时不打扰可能会让你很痛苦 ， 但是这段时间你已经给了对方足够的、清静的空间 ， 他会慢慢降低对你的戒备心 ， 他对你的抵触情绪也不那么强烈 。 正所以 ， 退一步海阔天空 。 这种以退为进的方式 ， 还是对挽回有很大帮助的 。
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3.遵从内心积极展开挽回行动
在展开挽回行动之前 ， 你一定要问问自己 ， 你是因为真爱爱对方才想去挽回还是因为不甘心？如果只是因为不甘心而去做这件事 ， 我劝你还是算了 ， 还是应该认真对待感情 。
而且要做好长期挽回的心理准备 。 我见过太多人想要挽回前任 ， 刚开始都信心满满 ， 觉得自己肯定可以 ， 但是受到一两次打击之后就气馁了 ， 挽回也救不了了之 。
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