弥小木 这一份书单，送给所有关心孩子健康的家长们
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文|弥小木
因为过敏 ， 去过很多家医院 ， 看过不同的医生 。 精疲力尽之后 ， 终于遇到合适的医生 。 吃药 ， 恢复 ， 空闲时间也开始了解健康相关的内容 。 以下几本书 ， 是我这些年看的关于健康 ， 觉得非常有收获的书籍 。
这本《薄世宁医学通识讲义》 ， 是近期读过最好的一本医学书 。 内容丰富 ， 通俗易懂 ， 思路清晰 。 作者薄世宁 ， 本身是北京大学临床医学博士 ， 在北京大学第三医院重症医学科已经工作18年 ， 既具备专业的知识 ， 又有丰富的实战经验 。
《薄世宁医学通识讲义》 ， 有从医生的角度 ， 去讲述医学内容 。 也有为患者考虑 ， 比如 ， 在就医时如何与医生交流 ， 才是高效的 。 还有给普通人的健康建议 ， 如何提高免疫力 ， 如何守护自己的健康 。 甚至有提到 ， 如何有尊严地活着 。
对于专业的内容 ， 《薄世宁医学通识讲义》里 ， 呈现的是精彩的案例 。 对于不懂医学的人来说 ， 通俗易懂的讲解 ， 理解起专业知识来也毫不费力 。 这本《薄世宁医学通识讲义》 ， 真心建议每个家庭都入一本 。 在一个家庭中 ， 至少有一个人看过这本书 ， 那么在求医问药的路上 ， 或许会少走一些弯路 。
阅读《薄世宁医学通识讲义》 ， 能对医学的通识内容有个整体的了解 。 如果有时间 ， 建议再看看《过度的医疗》 。
《过度的医疗》 ， 是由德国最佳医药记者尤格·布莱克写的 。 里面分享了大量的数据、案例和现象 ， 分析哪些情况下 ， 人们会遭遇“过度的医疗” 。
在《过度的医疗》里 ， 尤格·布莱克讨论的范畴是：“非医疗必须的诊断、开药和外科手术 ， 这些更多的是建立在错误、谬论以及经济利益的基础上 。 ”
造成“过度的医疗”现象 ， 有患者的原因 ， 也有医生的原因 ， 当然还有环境的原因 。 如何避免“过度的医疗”？“知识”才是最好的医疗 。 阅读《过度的医疗》 ， 能在就医的路上 ， 保持一份理性 。
阅读《薄世宁医学通识讲义》和《过度的医疗》 ， 提高就医的认知 。 求医不如求已 ， 一个人的健康 ， 离不开正确的饮食观 。 关于饮食的书籍 ， 分享以下四本书：
《饮食术》 ， 日本糖尿病专科医生牧田善二 ， 写的一本书 。 为什么推荐这一本？因为看到这本书 ， 才发现《饮食术》中的理念 ， 和我遇到的那位医生理念 ， 有很大一部分是一致的 。 阅读《饮食术》 ， 会改变你的饮食观 。
《无麸质饮食完全指南》 ， 作者是木森 。这一本在我进行无麸质饮食的阶段 ， 帮了很大的忙 。 无论是心理上 ， 还是具体的食谱上 ， 都有很好的借鉴作用 。
《小麦肚：小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相》的作者是医学博士威廉·戴维斯 。 这本书被我列为看太晚书之一 。里面的观点 ， 与信任的医生提的 ， 不谋而合 。
关于糖的知识 ， 和《饮食术》、《长寿饮食》观点相同 。 所以这部分内容 ， 相对来说 ， 是可以相信的 。
刷新观点的是 ， 小麦带来的影响 ， 远远超出以往的认知 。 体会过 ， 验证过 ， 会更明白作者威廉·戴维斯的苦口婆心 。
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