前段时间参加一个读书会 压力无处不在，你需要一本缓解焦虑的解压书
前段时间参加一个读书会 ， 快结束时 ， 大家轮流发表感言 ， 一位爸爸的发言把我们在场的人都逗乐了 。
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这位爸爸的孩子还在上幼儿园 ， 他说自己很焦虑 ， 焦虑孩子小学去哪上、焦虑孩子培养不好怎么办、焦虑生活压力太大、焦虑工作上的事情……
哄笑之后 ， 是我深深地思考 ， 焦虑 ， 什么时候开始无孔不入 ， 钻进了每个人的生活 ， 隐藏于角落中 ， 不经意间就会冒出 ， 让你深陷其中 ， 爬出来却异常艰难 。
成年人的生活本来就没有“容易”二字 ， 谁的生活不是一地鸡毛呢？我们都需要找到一种解压方式 ， 适时地解压 ， 缓解焦虑 ， 从而能够勇敢地面对生活 ， 更加热爱生活 。
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最近找到了一本解压神器《生活有点烦 ， 但也很好玩》 ， 看了简直开心地不得了 ， 据说无数焦虑星人被治愈 。
《生活有点烦 ， 但也很好玩》是约尔丹?瑞德 ， 她曾被慢性焦虑的困扰长达十余年 ， 最终成功转型为一名生活方式博主 。
这本书可以说是好玩又有趣 ， 你可以通过绘画、无厘头的搞笑、形形色色的测试题、好玩的游戏来解压 ， 书中列举出的105个小游戏 ， 总有一款让你能够马上释放压力 ， 赶走焦虑 。
谁不是处在焦虑之中呢？我当然也不例外 。
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在做焦虑报告时 ， 有一题问道“现阶段焦虑的原因” ， 我选择了“钱” ， 然后看到了钱后面的说明（钱是所有人的痛） ， 这一下就把我给看笑了 ， 原来 ， 不仅仅是我焦虑没钱 ， 大概这是每个人的通病把？没钱的焦虑什么时候能有钱？有钱的焦虑钱太少？谁也会因为钱而焦虑 ， 这么一想 ， 哈 ， 我就是一俗人 ， 钱的问题我有 ， 大家都有 ， 这样是不是平衡了很多呢？
还有一题更有意思 ， “与睡眠相关的行为” ， 等我看完所有选项 ， 更欢乐了 ， 其中有一个选项是这样的：“带着几乎无法抑制的愤怒盯着你平静熟睡的伴侣” ， 想想看 ， 你正在为失眠而焦虑 ， 可是你的舍友、你的爱人正在熟睡 ， 即使你虎视眈眈地盯着她 ， 依然平静熟睡 ， 不为所动 ， 哈 ， 你会怎么做 ， 是把她推醒 ， 让她不能继续睡？还是就这样把愤怒藏在心底？
书中最让我上瘾的游戏就是走迷宫 ， 在图上画来画去 ， 发现怎么也走不出来 ， 耐心把已经画过的线擦掉 ， 再次重新开始 ， 不知不觉 ， 时间悄悄流逝 ， 我沉迷其中 ， 无法自拔 。
书中很多的游戏都可以玩起来 ， 比如 ， “那些你不想收到的信息” ， 你可以选择把它打印出来 ， 剪碎或撕碎 ， 是不是很过瘾？
看到那些名人也曾经焦虑过 ， 你还有什么放不下的？
无论是电影院、电梯、地铁、飞机等 ， 这些场景下我们会遇到形形色色的人 ， 他们会干扰环境 ， 他们会制造困扰 ， 如何应对 ， 你需要好好读读本书 。
最关键的是 ， 这本书可以随时随地开始 ， 你翻到任何一页 ， 只要进入游戏 ， 就会开心无比 ， 开怀大笑 ， 马上焦虑就会逃之夭夭 ， 无处躲藏 。
你可以在书中发挥想象力 ， 想这么画就怎么画 ， 画头发、画胡子、画衣服、画气球、画文身、画植物……只要你高兴 ， 想怎么画就怎么画 ， 是不是很过瘾呢？
【前段时间参加一个读书会 压力无处不在，你需要一本缓解焦虑的解压书】来源：梦精灵岛
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