3、晚饭不要吃太饱 。
晚饭最好是只吃七分饱 ， 如果有减肥需要的女性朋友保持五到六分饱 ， 感到不饿就可以了 。
最后 ， 建议想要减肥的人 ， 吃完晚饭后 ， 可以用冬瓜荷叶茶来饮用 ， 可以起到减脂 ， 消肿 ， 利尿的作用 ， 尤其对瘦肚子很有效 。
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