亲密关系是两颗心灵最亲密、最亲密的伴侣。|在婚姻危机背后的真相：伤害指数其实不是出轨！
亲密关系是两颗心灵最亲密、最亲密的伴侣 。
在亲密关系中 ， 人们最有可能放下伪装 ， 成为真正的自己或倒退 。
我希望我的伴侣像一个理想的父母一样爱自己 ， 无条件地容忍他的侵犯 ， 以满足童年未满足的愿望 。
但伴侣毕竟不是父母 ， 这意味着伴侣也是最脆弱的 。
如果一个人没有意识到他的行为对亲密关系的损害 ， 他将无法成长 ， 这种关系将无法持续 。
我总结了以下三种最具破坏性的行为 ， 即亲密关系的三大杀手：
1.攻击和批评（伤害指数4星）
这种行为很常见 ， 例如：
女：你又闲着坐这里没事干 ， 没看见我一天忙到晚 ， 也不知道做一餐饭 。
男：忙的时候 ， 你还没看见呢！我就坐一下休息 ， 就整天没事干？
女人：是的 ， 你很忙 ， 你是最忙的！我太忙了 ， 没说话 。 你真有趣 。 看看你整天都在忙什么？
……
然后发生了一场争吵 。
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这场争吵是一种攻击和批评 ， 一种战争的味道 。
据说夫妻之间 ， 总会有些磕磕绊绊 ， 争吵是非常正常的事情 。
没错 ， 但如何争吵 ， 如何合理地释放侵略性 ， 将有利于感情的发展 ， 这是关键！
这就是为什么有些人的感觉越来越响亮 ， 而另一些人的感觉越来越差 。
答案就是：有指向性的争吵 ， 这个指向性是针对解决问题的结果 ， 而不是单纯为了发泄情绪 。
在前一个案例中 ， 据估计争吵最终也会让妻子更加生气 。
那么方向不明的争吵就变成了发泄的争吵 。
如果这种情况继续下去 ， 婚姻只会变成发泄情绪的恶性循环 。
指向清晰是解决问题的结果 ， 也就是说 ， 你想要达到的目标 。 妻子的目标是什么？
表层需要：丈夫帮忙做饭；
深层需要：能够体贴和理解自己 。
沟通的方式不是谈论与目的无关的话题 ， 而是谈论一个目的 ， 以免变得没有方向性 ， 比如说对方闲着 ， 翻旧帐等等 ， 这很容易把话题转移到这个话题上 。
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2.蔑视、嘲笑（伤害指数5星）
蔑视和嘲笑是最致命的 ， 犹如最猛烈的十二级台风过境 ， 可以将感情的温度全部带走 。
例如 ， 妻子精心打扮 ， 化了漂亮的妆和丈夫一起参加宴会 。
丈夫说：不管你怎么打扮 ， 你都是一个村姑
轻蔑的言辞足以使人心碎 。
蔑视的力量是如此之大 ， 以至于一个眼神和一个表情就表达了蔑视的意思 。
为什么它是最致命的？
蔑视是愤怒和厌恶的致命组合 ， 远比简单的沮丧或消极严重得多 。
戈特曼爷爷说：“蔑视就是死亡 。 ”
不认可对方 ， 直接攻击对方和这段关系 。
这是一种病态的“亲密关系” ， 否则这样的婚姻状态是非常危险的 。
蔑视不是无缘无故的 ， 因为他也被如此鄙视 ， 在他的心中留下了深深的情感烙印 。
它不是被意识所接受 ， 而是转移到潜意识 。
这样的婚姻很容易破裂 ， 但如果你想继续 ， 你必须不断提高自己 ， 甚至超越对方 。
然而 ， 如果你看到这篇文章 ， 发现你有这样的行为
即可立刻停止轻蔑的目光和言行 ， 进行改正 。
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3.冷漠、退缩、冷战（伤害指数4.5星）
冷漠、退缩和冷战比争吵更有害 ， 因为这是冷遇 。
例如：
女：老师说父母应该多陪孩子 。
男人：是的 。
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