新陈代谢 10个减肥妙招，简单、实用、瘦得快，学会就能瘦20斤( 二 ) 减肥妙招|减肥方法

10、能站着就不坐着，能动就不静
久坐不动会让身体的能量消耗减少，从而导致体重增加。所以，如果有机会，尽量选择站立而不是坐着，选择走动而不是静止。即使只是站起来走两步，多做些生活中的小动作，也能在日常生活中累积消耗热量，此时蚊子再小也是肉，积少成多同样对减肥有帮助。

减肥是一个需要坚持和耐心的过程，通过结合这些小妙招，相信你能够轻松减掉20斤体重。记住，减肥不是一蹴而就的事情，坚持并相信自己，你一定能够实现目标！加油！
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