精读君 李子柒复出、李云迪翻车：我看到了人性最阴暗的一面( 二 )
《来自星星的你》里 ， 千颂伊有一段话：
人性就是如此 ， 看到别人比你爬得高 ， 不是说我也要去那里 ， 而是对别人说 ， 你下来吧下来吧 ， 也到这泥潭里来吧 。
当你过得比我好 ， 我就难以克制地想要毁灭你 。
这种心理 ， 表面上看是嫉妒 ， 实际上是一种比嫉妒更原始、更低级的情感 ， 叫“嫉羡 ” 。
心理咨询师MISS蔷薇说 ， 嫉羡仅限二元关系 ， 指向的是爱之客体（重要他人本身）：因为你拥有我所渴求却没有的东西 ， 所以我要摧毁你 ， 带着一种愤怒 。
“你过得这么好 ， 而我却是个渣渣 ， 这不公平！”
为了消除心理上的不平衡感 ， 人们会产生几种主要的防御方式：
①贬低 。 通过自我贬损 ， 让自己感觉配不上所渴求的美好 ， 也就不会再痴心妄想 。
前面提到 ， “见不得人好”的心理只发生在和自己赛道相似的人中 ， 把自己贬低到这个赛道之外 ， 心理就好受了 ， 毕竟乞丐不会妒忌百万富翁 。
②隔离 。 为了不体验到强烈的敌意和痛苦 ， 变成一个情感淡漠的人 ， 不再和他人建立联系 。
前段时间微博上有个热搜：该不该和朋友分享喜悦？
一位网友在微博上发帖说：“和朋友分享喜悦的时候 ， 被这样回复 ， 真的有点难过 ， ”
从聊天记录中看出 ， 网友并无出格言论 ， 不过就是告诉朋友自己做了一个提成不错的大项目 ， 却被朋友冷冷地回复“以后这样的事别和我说了 ， 你这样让我很焦虑” 。
这个朋友 ， 就是通过试图隔绝类似消息 ， 甚至不和朋友建立联系来进行防御 。
③毁灭 。 你得到的好东西 ， 我却得不到 ， 那我就毁了你和你美好的人生 ， 我的痛苦就消失了 。
陈某卉的朋友 ， 采用的就是这种防御 。
而这种防御方式 ， 恰恰反映了人性中最阴暗 ， 也最愚蠢的一面 。
03
事实上 ， 每个人多多少少都会保留着嫉羡的情感 。
毕竟人无完人 ， 人性也具有其多面性 ， 越是善恶相生 ， 越是说明这个人人格饱满 。
所以 ， “见不得人好”其实并没有多可怕 ， 我们也可以理解为：这是一种原始情感在作祟 ， 也是人性的一部分 ， 只是每个人防御能力不同 。
采取什么样的方式处理被激发的嫉羡 ， 才最为关键 。
MISS蔷薇在一篇文章中提到 ， 要消除这样的心魔 ， 最关键的是要尝试接纳自己 ， 不但要看见自身的局限性 ， 还要学会与局限共舞 ， 才能拥有更多心灵的自由 。
接纳自己的局限性 ， 就是在看到别人的“好”时 ， 同时接纳自己的短处 ， 并学会借势 。
曾经在知乎上看到一个故事：
A上大一的时候 ， 获得了一次英语口语比赛的奖项 ， 就在A满怀欣喜捧着奖状跟室友分享的时候 ， 所有人都在祝贺她 ， 只有B同学不开心 ， 关上寝室门就离开了 。
A意识到自己的行为可能伤害了B ， 因为英语口语一直是她的弱项 ， B曾经还因为这个弱点在课堂上闹过笑话 。
当天晚上 ， A就把自己是如何练习英语口语的方法告诉了B ， 并且把很多资料一并打包发给了她 。
B感觉像是看到了希望 ， 从那之后无论A在寝室或是在班级里如何秀口语 ， B都没了以前的敌意和不满 ， 还经常找A给自己纠正发音 。
后来 ， A成为了B在大学里最要好的朋友 。
这个故事之所以结局圆满 ， 得益于A敏锐地察觉到B的敌意 ， 准确地分析出了其中的原因 ， 并高情商地进行了化解 。
反过来 ， 如果B在嫉羡被激发之后立马觉知到这种情感 ， 并学会借势 ， 主动向A请教 ， 最后的结局也是一样的 ， 说不定还能更圆满 。
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