情绪是一个晴雨表，它映照出我们的生活！
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情绪我们每个人都有 ， 没有好坏之分 。 只有它表现出来的时候是否合时宜 ， 是否是在正确的情境中 ， 是否是在合适的人面前 。 情绪总是给我们一种推动的力量 ， 它让我们在生活和工作中不断学习 。 当我们学到了 ， 它就会自动消失 ， 当没有学到 ， 同样的事情就会再来一次 ， 甚至无数次 。
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学会接纳情绪的动机 。 情绪来的时候 ， 它是为了提醒我们有个议题需要去解决 ， 这个议题有可能是发生在童年时期 ， 也有可能发生在少年时期 。 总之 ， 它来了 ， 就是提醒我们要重视它 ， 要去看到和直面它 ， 逃避在此时是没有任何用处的 ， 无论你逃到天涯海角 ， 它都能抓你回来面对它 。
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看见你的情绪 ， 去直面你情绪背后的真正需求 。 为什么有很多人 ， 工作了数年之后 ， 会经常在工作中会出现疲惫不堪、倦怠的时候？其实 ， 他并不是因为当前的工作让他出现无力和颓丧 ， 而是他早年的人生经历中有未处理的需求 。 这个需求一直跳出来 ， 想要得到满足 ， 当他在原生家庭没有得到满足时 ， 他可能会想在自己的婚姻关系中去得到满足 ， 当自己的婚姻关系中满足不了他时 ， 他甚至会在工作关系中想要得到满足 。
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情绪就是情绪 ， 它是一种真实的感受 ， 没有对错 。 允许自己和他人可以有情绪 ， 去观照这个情绪 。 如果你是老板 ， 员工出现了这样的周期性的情绪波动 ， 请一定要允许他的情绪出来 ， 请一定要看见他的情绪 ， 并看到情绪背后深层的需求是什么 ， 去观照那个需求 。 并且知道 ， 他的这个情绪不是针对你的 ， 他可能自己都是无意识的 ， 他是控制不了的 。 他内心里觉得你是安全的 ， 你有能力去满足他的需求 ， 所以他才会在你面前呈现出来 。 此时 ， 若你是公司的领导 ， 不要惊慌 ， 你只需要去关照他的情绪 ， 同理他 ， 引领他走出自己的情绪泥潭 ， 让他自己拿到主动权 ， 慢慢成为自己情绪的主人 。
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学会呵护你的内在 。 感谢自己 ， 每天对自己的内在说谢谢：“谢谢你这么多年来 ， 一直陪伴我 ， 一直照顾我 ， 真的非常感谢你啊！”当你习惯这样去做时 ， 你的内在情绪会越来越稳定 ， 它接收到了你的感谢之意 。 当你的内在充满力量时 ， 你表现出来的情绪就是积极和比较上进的 。 所以 ， 每当你的内在出现很多情绪的时候 ， 你就不停的表达对自己的谢意 ， 瞬间你就能变愁眉苦脸为笑颜展露 ， 就是这么神奇 。
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【情绪是一个晴雨表，它映照出我们的生活！】情绪其实是你身体对你思想的一个反应 。 它是一个晴雨表 ， 它映照出我们的生活 。 如果你的周期性情绪跑出来时 ， 请一定要看到它 ， 看看自己的内在发生了什么 ， 是不是早年还有需求未被满足 ， 如果是的 ， 请一定要先去满足自己的这个需求 。 当你满足了这个需求时 ， 你的内心就会充满力量 ， 你身上就会有使不完的劲儿 。
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