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大闸蟹 求婚、考试、分手、吃大闸蟹……10月，我们身边的人各自经历了哪些难忘的「月度时刻」？( 三 )


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这个月为了和我家先生见一面 ， 早早跟领导排好了休息 ， 结果国庆大假就不让 。后来疫情爆发了 ， 临危受命看守居家隔离人员 ， 穿防护服在楼道里的一张床一坐就是一天 ， 想回家想跟他好好在一起吃顿饭 ， 才不辜负这聚少离多的日子 。【KY小编：辛苦了！】
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十月初在大理 ， 和朋友们夜夜聊天 ， 最后一晚聊到三个人都哭了 。大概是说到生活的难处 ， 也可能是触及了内心深处的柔软与坚硬 ， 还或许是那些没说出口的或者不知该怎么说出口的话…眼泪就替我们表达了对彼此的共情 ， 心疼 ， 理解 ， 鼓励与慰藉 。
因为这几场珍贵的对话 ， 配着大理美的不像话的日出日落 ， 苍山碧海 ， 云卷云舒 ， 我心里的抑郁仿佛就这么散开了 。
在接下来的半个月 ， 我竟然就找回了曾经很喜欢的自己 ， 也做了想象中自己30岁时会做的事 。真好 ， 十月 ， 感谢这些相遇 ， 感谢我自己～
大闸蟹 求婚、考试、分手、吃大闸蟹……10月，我们身边的人各自经历了哪些难忘的「月度时刻」？
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KY作者说：
小时候 ， 我很喜欢写日记 ， 开心的、难过的、流水账的都写在日记本里 。有时间就翻翻过去的日记 ， 日子一天天过去 ， 但在字里行间它们仍然是鲜活的 ， 生动的 ， 还能在只言片语里感受到自己的成长 。
成年后 ， 很多人都不再使用日记本了 ， 人们习惯使用各种社交网络记录生活 ， 比如在KY评论区记录你的「月度时刻」 。这些方式和写日记一样 ， 对身心健康有着同样的好处～
心理学研究表明 ， 每天留出几分钟 ， 简单地写下想法和感受 ， 能有效地改善我们的心理状态 ， 帮助我们——


  • 管理焦虑 ， 改善情绪；

  • 缓解压力 ， 识别压力源 ， 制定计划解决问题；

  • 为积极自我对话提供机会 ， 并识别消极的想法和行为 。

尤其是当我们的世界陷入混乱 ， 书写和记录能帮我们重新创造秩序 。
提前祝大家十一月快乐 。
今日互动：回顾你的十月 ， 有没有哪一个瞬间 ， 让你印象深刻？快来评论区记录你的「月度时刻」吧～
点点「在看」 ， 分享你的10月月度时刻～

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