另外，请中老年朋友们在食用水果前一定要注意清洗干净，避免食用不洁净的食物导致中毒现象的发生 。夏季气温较高 ， 所有的水果一定要新鲜食用，如西瓜，切开后尽量一次食用完毕，不要暴露在空气中过久，防止食用变质食物导致对健康的损害 。如果出现变质 ， 即使很轻微也请果断丢弃，毕竟一点水果的价值远远比不上您自己的健康 。您身体健康了儿女也能安心不是 。
另外 ， 在炎热的夏季，导致吃了西瓜或桃子出现腹痛或腹泻的原因可能是：
1、西瓜或桃子不新鲜；
2、食用冰镇水果导致肠胃受刺激；
3、吃的过多，新版的膳食指南建议成年人 ， 每日水果类的摄入量为200-350g，所以即使再喜欢 ， 也要控制好数量 。
来源：科普中国微信公众号
?。ㄗ遥盒煳?，中国疾控中心营养与健康所食物营养评价室副研究员；贾艳雪，营养学科普作者 ， 营养师俱乐部营养讲师）
桃子和西瓜能在一起吃吗？
可以一起吃 。以下是如何做到这一点:材料:西瓜1个，樱桃20个，糖1勺 。制造步骤:1.西瓜去皮 ， 切成小块备用 。2.将樱桃洗净去核备用(水晶樱桃比普通的大红樱桃更甜，味道更好)3.用硬吸管将樱桃从下往上推 ， 推出樱桃核，樱桃核就可以轻松取出，方便又卫生 。4.将西瓜和樱桃放入破壁料理机中，加入适量的水 。5.打开电源旋钮，打开软蔬果 ， 启动开关一分钟 。6.可以根据个人口味加入适量的糖 。
可以
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5、油桃可以榨汁吗?油桃怎么榨汁?很多水果都可以榨汁喝，榨的水果汁更加容易被人体所吸收，营养更加充分，因此 ， 大家在平时吃水果的时候可以尝试一下哦 。那么，油桃可以榨汁吗？油桃怎么榨汁？
油桃怎么榨汁
1、主料:油桃400克 。辅料:冰块，白糖50克
2、准备好榨汁机 。
3、油桃用淡盐水泡泡洗净，去核、切小块 。
4、将拨钮拨到“硬档位” 。
5、一边加油桃块，一边用推料棒轻轻的推进去 。
6、按下启动键开始榨汁 。
7、当食材加工完成 ， 出汁口不再有汁流出，关闭开关，拔掉电源，待电机及螺旋杆完全停止转动后，再将接汁杯及果渣桶拿走 。
8、加冰块就可以喝了 。
油桃和什么榨汁好喝
1、桃子苹果汁
桃子和苹果榨汁营养价值也是非常高的，将桃子和苹果削皮，去核，切成小块，然后一起倒入榨汁机中榨汁，可以在低温环境中放置一段时间，这样果汁会更加甘甜、清香、美味，也可以在其中加入糖或者蜂蜜，将会更加美味 。
2、桃子西瓜汁
桃子水分较少，与水分较大的西瓜一起榨汁也是非常合适的，而且口感更好 。将桃子削皮、去核、切成小块，西瓜取其中果肉，将种子剔除，以免影响口感，然后一起倒入榨汁机中榨汁，然后放入冰箱中10分钟左右将会非常美味，具有清热解暑、生姜止咳等功效 。
3、桃子柠檬汁
桃子与柠檬一起榨汁味道酸甜可口，清热解毒、消暑降温的效果会非常好 。先将桃子洗净、去皮、去核、果肉切碎，然后与柠檬果肉混合在一起，柠檬要少放一些，以免太酸，一起倒入榨汁机中榨汁，冰镇后的果汁将会更加美味 。
4、桃子菠萝汁
桃子与菠萝一同榨汁也是非常美味的，先将桃子果肉切碎，然后将菠萝去皮、切成小块，在淡盐水中浸泡一段时间，然后在与桃子果肉一同倒入榨汁机中，其中可以适当加入一些糖 ， 这样味道会更加美味 。
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