学会放下愧疚，不去评判自己当时做不到的！
1
在这个世界上 ， 你能够做到的就是百分之百为自己的事情负责 。 至于别人的事情 ， 你是做不到的 ， 那么请从现在开始放下自己的愧疚感 。 你可以告诉自己 ， 我知道我只能尽量做好我自己的事 ， 对于别人的事 ， 我是无能为力的 ， 我不再为帮不了他人而感到愧疚 ， 我放下它 。 他人的事情 ， 他人会自己百分之百负全责的 。
文章图片
2
知道自己的有限 。 我们往往容易将自己与他人神化 ， 觉得自己很能干 ， 想要去拯救他人 ， 但若我们生发出这样的想法 ， 其实就是在制造更多的受害者出来 。 每个人都可以学会为自己的事情负全责 ， 自己的事情要学会自己去办 ， 与他人是没有关系的 。 这样遇到事情时 ， 我们不会第一时间就找他人的麻烦 ， 而是从自身去找到解决之道 。
文章图片
3
允许自己有做不到的时候 。 我们每个人的时间是有限的 ， 精力是有限的 ， 能力是有限的 。 我们可以允许自己有做不到的时候 ， 我们也允许他人有做不到的时候 。 当我们能够看到这一层时 ， 很多事情就能迎刃而解 ， 不再是问题 。 我允许你一时做不到 ， 我知道你会朝着正向发展的 。
文章图片
4
学会适时的赞美自己：“你做得很好！”永远要学会看到事物正向的一面 ， 不管你的处境多糟 ， 不管你的心境多迷茫 。 当你能够有这样一种视角时 ， 你就能经常看到自己和他人身上的优点和正向的一面 。 你的内心就会经常充满喜悦与平和 ， 你能更好的接纳自己与他人 。
文章图片
5
你开始学会欣赏自己与他人 。 当你内心无比安详和自在时 ， 你能不断的在自己和他人身上看到闪光点 ， 你不再为难自己与他人 ， 你开始放下自己的脚步 ， 你开始能够欣赏自己与他人了 。 这是一个飞跃的进步 ， 这会让你自己很惊讶 。 你会越来越喜欢现在的自己 ， 你开始能够爱自己了 。
文章图片
6
【学会放下愧疚，不去评判自己当时做不到的！】对自己与他人开始有更多的慈悲 。 你能够允许自己 ， 接纳自己 ， 你能够看到自己了 ， 你的内心不再害怕 ， 不再有对抗情绪出来 。 你慢慢在转化了 ， 你对自己与他人的欣赏度提高了 ， 你不需要因情绪而否定自己了 。 你从内心深处能够接纳自己的失败和不美好 ， 你对自己多了一份慈悲感 ， 同时对他人你也更加的慈悲 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 我爱过你，后来放下了
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 真正的放下，并不意味着一定要忘掉这个人
- 放下不，忘掉更难
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 女人要学会放下，你会更优秀！
- 本文转自：安徽共青团一个人的风景依旧灿烂。|学会和自己在一起也挺好
- 01在去年的同学会上 老婆是个温柔的女人，对于我的各种要求都满足
- 异性|想让异性喜欢你，用不着花钱，学会心理学中的三个效应就可以