6、每天开窗三次：家里暖和了，就不爱开窗了 ， 室内空气因此而不流通，人容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状 。供暖初期 ， 室内温度突然变高，人体对冷热的调节还没适应，可以通过室内外空气交换调节人们对温差的适应能力 。建议在供暖初期的半个月内，每天早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右 ， 要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃ 。
【北京冬季供暖时间是从几月到几月,北京供暖什么时候开始】暖气上搭条湿毛巾：冬季本就干燥 ， 供暖后室内空气就更干了 。室内湿度过低时，呼吸道黏膜的水分会大量散失，导致口干、舌燥 ， 甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，也极易诱发各种疾?。缙し麴鞯?。专家们实验测定 ， 冬季室内湿度在30%―60%时最舒适 。建议如果室内温度高、湿度低，最好每天用加湿器调整室内湿度，如果条件不允许，可以在暖气旁边放盆水，或者将几块干净的湿毛巾搭在暖气片上，让水慢慢蒸发 ， 保持室内空气湿润 。还可以养一些阔叶植物，但不能离暖气片太近，否则容易干枯 。
7、增加运动量：长时间处在温暖的环境中 ， 身体能耗过少，最终会导致肥胖 。除此之外，供暖后人的活动量明显下降，身体素质也随之变差 。建议供暖后更要适度加强运动 。如每周3―4次慢跑，每次30分钟左右，晨起到公园打太极等 。活动不方便的老人也要每天外出晒晒太阳 。
每年供暖期刚结束的时候 ， 都容易发生一些居民由于自身操作不当，导致暖气片漏水的现象 。之所以会发生这样的情况，是由于有人以为供暖期结束了 ， 暖气管道内也就没有水了，于是忘了关闭家中的暖气排气阀，导致“水漫金山” 。而实际上 ， 由于整个冬季的供暖期结束后，暖气管内会存在一些杂质和铁锈，供暖单位一般都利用停止供暖的间歇期给暖气管道内加水冲洗 。而这种冲洗一般是不通知居民的，所以一旦加压冲洗，忘记关闭排气阀门的居民家中就会出现漏水的情况 。
停止供暖后，居民也不要将暖气片和管道中的水放掉 。这是因为暖气片和管道中的水是经过防腐处理的软化水，可有效隔绝空气对暖气片和管道的腐蚀，可以延长暖气片和管道的使用寿命 。此外，需要提醒居民的是，供暖结束后的一周内，最好不要改装暖气管线 ， 因为多数管线内都会留有余水，稍有不慎就会引起漏水，给自己和邻居带来不必要的麻烦 。
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