抑郁症 怀孕后不关灯睡觉,因为丈夫的话离家出走,产前抑郁要高度重视

谢花怀孕后,婆婆自告奋勇前来照顾 。因为孕期营养跟得上,谢花明显比孕前长胖了许多,但跟身体长胖呈“反现象”的是谢花的心情 。怀孕到第4个月开始,谢花变得沉默寡言,经常一个人躲在房间里不肯出来 。孕6个月的时候,谢花晚上不准关灯睡觉,独自盯着天花板出神 。丈夫忍受不了,低声咕噜了一句:“太折腾人了!” 。第二天,谢花选择离家出走,最后还是惊动警察,才找到谢花 。
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家人带着谢花前往医院全面检查,问诊过程发现,谢花虽然在孕期得到了很好的照顾,但情感上缺乏关爱,加上担心未来的生活,所以患有中度的产前抑郁症 。为了确保母婴平安,谢花被安排做心理治疗 。
产前抑郁症出现,有生物条件影响,更多是患者得不到心理护理
怀孕后,女性的身体激素会发生显著变化,从生物条件来看,准妈妈会比平常人更加敏感、焦虑 。再加上孕期是一个很特殊的时期,孕妇既有升级当妈的期待,又容易产生各种焦虑与担心,譬如:体型变化、胎儿健康状况、分娩安全性等因素 。如果这一阶段孕妇得不到心理护理,就很容易让她们出现产前抑郁的症状 。
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在娱乐圈有才女之称的刘若英,就曾公开过自己怀孕前的状态 。刘若英自曝怀孕后很担心不能成为一名好母亲,而且也很担忧升级当妈后的人生变化,整个人就爱胡思乱想,精神受到了极大困扰 。幸运的是,刘若英遇到了良人,老公在孕期为她安排了不同兴趣,让其注意力得以分散,逃过了产前抑郁症的“魔爪” 。
产前抑郁危害很大,易导致胎儿宫内缺氧的危险现象
大众对于产前抑郁的认知还不够全面,孕期女性的情绪变化,很容易被人扣上“矫情”的帽子,认为生育是女性的本能,为何还有产前抑郁的困扰?正是因为家人的不理解,让产前抑郁的负面倾向进一步扩大,孕妇在失望、痛苦中挣扎,最终形成严重的产前抑郁症 。
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产前抑郁症比普通抑郁症的扩展性影响更严重,因为它会在孕期这个短暂时间段全面爆发 。孕妇情绪不稳定,对于腹中胎儿健康成长就无法提供“安全环境”,易出现胎儿宫内缺氧的危险现象 。
孕期要合理安排自己的生活,提前做好知识储备,适应新角色
产前抑郁是孕妇面临压力而出现情绪以及神经上的紊乱,通常发现及时,并不需要药物挽救,早期的产前抑郁症靠自我调节和心理治疗为主 。孕妇要尽快适应新的角色,在孕期合理安排自己的生活,不要放任自己胡思乱想 。利用闲暇时间学习相关的妊娠、育儿知识,做好充足的各项知识准备 。也可以多听轻音乐,一来是为胎教,二来也是为自己情绪调节 。
靠自己无法做好情绪调节的产妇,千万不要硬撑,寻求专业的心理医生帮助是最好的解决办法 。认知行为的治疗是产前抑郁症心理治疗的主要手段,其目的是帮助患者做好情绪调节,建立正确的认知,适应新角色,避免患者陷入情感的“泥潭” 。
专家介绍:徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
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