先别着急 ， 曾经有一位办公室的白领女士 ， 在去做检查的时候 ， 竟然发现自己有脂肪肝 ， 可她一口酒都没喝过 ， 因此她对这个结果感到怀疑 ， 但是经过多次检测 ， 确定了她就是患有脂肪肝 。
其实 ， 问题并不是出在有没有喝酒 ， 而是出在了饮食和作息上 。 由于她长时间加班 ， 造成自己作息时间不规律 ， 而且吃饭也不规律 ， 甚至有时候为了赶时间 ， 选择食用快餐 ， 这才使得她患上了脂肪肝 。
肥胖也是如此 ， 不仅和你的饮食有关 ， 和你的作息也息息相关 。 根据统计 ， 过度劳累和经常熬夜的人非常容易肥胖 。 像一些销售行业和程序员等 ， 甚至老师和医生等行业的人员 。
在工作比较忙的时候 ， 早上一个包子 ， 中午又没有胃口 ， 到了晚上随便吃点 ， 这几乎等于没有吃饭 ， 但是他们还是会因为过度劳累而肥胖 。 不知道屏幕前的你有没有中招呢？如果有 ， 请赶快改掉这种坏习惯 。
正常吃饭 ， 该休息时就必须休息 ， 当你坚持一个月 ， 你会发现 ， 即使自己每天吃得很多 ， 自己的体重依旧在一步一步好转 。 而没有出现过劳肥 ， 却有以上行为的 ， 你们更要及时悬崖勒马 。
小伙伴们 ， 如果你们减肥的话 ， 你们会不会去节食呢？
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