调料蒋欣摆脱“易胖体质”的方法，会计算热量，才能减肥不反弹( 二 ) 易胖体质|薯片

运动强度也会对热量消耗产生影响。慢跑是一种相对较低强度的有氧运动，相比于高强度训练，它消耗的热量较少。当然，如果增加慢跑的强度，比如提高速度或者增加斜坡，可以增加热量消耗。

此外，运动的持续时长也会对热量消耗产生影响。通常来说，运动的持续时间越长，消耗的热量也会相应增加。不过，短时间内进行高强度的运动，也可能达到比长时间低强度运动更高的热量消耗。
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