北苏 婚姻遭遇背叛后，不必过度指责伴侣，这会让你痛苦更久
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北苏 ， 二级心理咨询师 ， 专注婚姻与情感 ， 用心打造每一篇情感专栏 ， 带你遇见更好的自己 ， 遇到更好的情感关系 。
01
仔细地想一下 ， 我们会在什么情况下会比较坚定地去做一件事？
一般有两种情况 ， 一是内在十分笃定且有勇气 ， 另外一种是内在十分的愤怒且没有理智 。
这两种情况可能对应让我们遇到的结果也不相同 ， 我们比较笃定有勇气时 ， 我们去做的往往是能够让自己感受到价值感、幸福感 ， 对自己生活更有正向意义的事 ， 结果也会让自己收获价值感和幸福感 。
相反 ， 当我们带着愤怒且不够理智地去做一件事时 ， 我们所做的选择、行为或者事件本身对我们自身很少益处 ， 可能还会带来很多无法预测的负向结果 。
了解了这两种用不同的态度面对生活 ， 可能给自己带来的影响后 ， 我们需要学会的是在自己的人生路上 ， 多去觉察自己的状态 ， 多去调整自己应对问题的状态 ， 如此可能才会更好的帮助我们靠近幸福 。
同样 ， 对这两种不同的应对状态的识别和区分 ， 也适用于情感问题 ， 尤其对遭遇背叛的人来说 ， 更值得学习和运用 。
02
婚姻或者亲密的关系出现背叛 ， 这无疑是一件负向的事件 ， 在负向的事件和负向的结果中 ， 人的情绪也很容易受影响 ， 做出的行动也很容易是负向的 。
就如被背叛的一方 ， 会在得知婚姻出现危机、伴侣背叛婚姻后感觉很痛苦 ， 产生怨恨和愤怒的情绪 ， 并且会持续的抱怨和指责伴侣的背叛 。
在我的来访者中 ， 他们常常会有一个类似的疑问：伴侣背叛了婚姻 ， 他就是犯了错 ， 我指责他我恨他 ， 甚至是我攻击他不对吗？不可以吗？
面对伴侣对婚姻的伤害 ， 对婚姻的亵渎 ， 你回击他、你恨他怨他都可以 ， 但是并不是很对 。
说不对并不是指他犯了错你指责他犯错的行为不对 ， 也不是指你怨恨他的情绪不对 ， 而是你这样做对你的影响是负向的 。
有很多人经历背叛后选择原谅 ， 原谅后又和伴侣关系很糟 ， 也让自己在接下来的婚姻中没有安全感 ， 也找不到幸福感；
说得更确切一些 ， 当你去怨恨伴侣、去攻击他指责他时 ， 你可能处在第二种“愤怒且非理智”的状态里 ， 你心里很坚定的知道你要去恨他 ， 去攻击他；可是这样的方式只会给你带来负向的影响和结果 。
背叛肯定是婚姻遭遇动荡的主要原因 ， 可是被背叛的一方要知道 ， 自己在做了选择后的应对模式 ， 可能是让婚姻继续动荡 ， 让自己持续痛苦的更根本的原因 。
03
引用文章开头的两种模式到婚姻危机中 ， 面对背叛同样的做出原谅决定的被背叛者 ， 其实会有两条路可以选择 ， 选择不同可能面对的结果也不同 。
选择用愤怒和非理智的状态去面对背叛 ， 被背叛的一方可能会在原谅背叛后 ， 依然困在被伴侣背叛伤害的痛苦中 。
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