(4)、居住环境应空气流通 。
2、食疗养生 。
大雪时节 ， 地冷天寒 ， 人们由于天气寒冷 ， 人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要 。
所以 ， 冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血 ， 滋养身体 。
3、运动养生 。
(1)、大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖 。晨起室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套 。锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉 。
(2)、冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢 ， 阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分 ， 待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓;锻炼后，换上干燥衣物 。
(3)、锻炼时运动量应循序渐进，逐渐增加运动量 。
4、防寒保暖：护好颈肩胸 。
大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等 。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要 。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖 。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭 。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚 。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动 。老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服 ， 但这样做很不利于健康 。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱 。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息 。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷 。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷 。
大雪节气谚语2
1、化雪地结冰，上路要慢行 。
2、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋 。
3、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干 。
4、大雪到来大雪飘，兆示来年年景好 。
5、麦子盖上三层被 ， 枕着馍馍来睡觉 。
6、趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要 。
7、晚插犁来早停犁，中午前后地融消 。
8、划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇 。
9、麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿 。
10、继续植树护果林 ， 地未封牢把坑刨 。
11、施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高 。
12、打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套 。
13、冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保 。
14、农家副业要红火，村村户户掀高潮 。
15、如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨 。
16、有条件的蓄满水，来年养鱼基础牢 。
大雪节气谚语3
大雪三白，有益菜麦 。
冬无雪 ， 麦不结 。
麦浇小 ， 谷浇老 ， 雪盖麦苗收成好 。
下雪不冷化雪冷 。
化雪地结冰 ， 上路要慢行 。
雨水泥泞溅一身 ， 冰地摔倒伤骨筋 。
大雾不过三 ， 过三十八天，十八不下一冬干 。
大雪封河 。
大雪封了河，船民另找活;大雪河未封，船只照常通 。
半上午插犁，半下午停，中午前后把地耕 。
大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕 。
机器不怕用 ， 就怕用后随便扔 。
机器用罢跟检修，日后再用就顺手 。
光会用，不会修，到老是个离八头 。
一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅 。
熟能生巧，巧能生精 。
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