文章插图
文章插图
4、枸杞山药粥的做法与功效用料
主料
白米粥1碗 枸杞2颗
山药30克
做法
请点击输入图片描述
1.
准备食材：枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗
请点击输入图片描述
2.
步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿 。
请点击输入图片描述
3.
步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块 。
4.
步骤3：取一口小锅 ， 倒入大米粥，煮开 。
请点击输入图片描述
5.
步骤4：然后放入山药块 ， 用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅 。
请点击输入图片描述
6.
步骤5：然后放入枸杞 。
7.
步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可 。
1、红枣枸杞山药粥能补血
红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用 。
2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃
健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃 ， 提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收 ， 不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生 。
3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖
红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体 ， 它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生 。
文章插图
文章插图
5、枸杞和山药能一起吃吗?【山药枸杞的功效与作用,山药枸杞乌鸡汤的功效与作用】枸杞和山药能一起吃，二者在成分上没有任何冲突 ， 不会对身体造成不利影响 。山药搭配枸杞可以起到滋补的作用，内热者及脾胃弱者很适合食用它，它具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效 。\r\n更多关于枸杞和山药能一起吃吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/3564e21615827709.html?zd查看更多内容
经验总结扩展阅读
- 烧天然气的暖气质量如何 烧天然气的暖气性能评测
- 2022年7月7日开市吉利么
- 卡西欧专柜换表带价格,卡西欧手表更换外壳的价格？
- 白糖洗脸有什么好处,白糖洗脸的功效与作用
- 卡西欧运动手表防水吗,买了块casio的表 200米防水 是说可以在水下200米内游泳吗
- 冰箱变频和定频的区别是什么,冰箱变频和定频怎样区分的？
- 2022年7月30日适合开市吗
- 吃饭看手机有什么坏处,长期边吃饭边看手机的危害是什么？
- 2022年7月27日适合开业么
- 2022年7月25日是最佳的开业吉日么