暖宝宝里面装的是铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，可在氧气的作用下发生放热反应 。暖宝宝又叫暖贴，是一种可供取暖的工具 。反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能 。为了使温度能够持续更长，使用矿物材料蛭石来保温 。在使用时去掉外袋，让内袋无纺布袋暴露在空气里 。
空气中的氧气通过透气膜进入内袋，放热的时间和温度通过透气膜的透氧速率进行控制 。暖宝宝发热原理很简单，它是通过空气和铁粉发生化学反应之后，释放出大量的热量达到取暖的效果 。为了使温度能够持续更长，暖宝宝外包装使用了矿物材料蛭石 。它保温效果好，能让暖宝宝工作12小时左右 。
暖宝宝的使用方法
撕开暖宝宝包装 ， 揭去后面的衬纸 。贴于内衣的外侧，用手铺平即可，它不可直接接触皮肤，否则会烫伤皮肤 。暖宝宝可贴于肩部、背部、腰部、胃部、腿部及相关关节部位，使用时只须往相应部位一贴，立刻就能发热，平均温度53℃，可持续12小时 。
长期使用暖宝宝会让身体的体温调节功能异常，从而导致人的抵抗力下降 。暖宝宝并不适合长期使用 ， 少量食用可以帮助人体在冬天天气冷的时候维持舒适的体温 。但是长期使用不仅会对温度感官中枢造成影响，而且还可能会烫伤皮肤表面 。
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