逆袭张含韵，整容式减肥，坦言：2个习惯，不用挨饿也能瘦( 二 ) 逆袭

就像张含韵一样，她随身携带水果和沙拉，当她感到饥饿时，会先吃一点这些健康的食物。这样做能够远远避免饥饿过度时的暴饮暴食，而且有助于控制摄入的热量，更利于减肥。

当然，在加餐的时候需要注意选择低热量、富含纤维和营养的食物，比如水果、蔬菜和坚果等。这样不仅能提供身体所需的营养，还能有效满足饥饿感，让我们不至于因为严重的饥饿而出现暴饮暴食的情况。

这样的两个方法，融入到你的减肥中，减肥难度至少降低一半，也就更容易减肥成功了！
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