熬夜让“夜忙症”的你，不再被动熬夜( 二 ) 困境|加班|赫胥黎

我们会经常遇到困境和难题，情绪低落在所难免。
处于低谷期的时候，不妨告诉自己：
现在遇到了一些困境，自己情绪低落和焦虑，也是完全可以被理解的。
在接纳自己的情绪后，再做这样几件事：
1.想清楚你的目标是什么；
2.你到底想怎么样去解决问题；
3.把精力和思想转移到解决问题上来。
一味陷入焦虑、烦躁不安的情绪没有意义。我们要做的，就是转变思维，建立积极主动的习惯，做自己可以控制的事情。
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