创伤 拒绝戴帽子，害怕高空坠物，如何走出创伤后应急障碍的阴影？
张阳是城中登山俱乐部的会员 ， 数年间他与同伴“征服”过城中大大小小的群山峻岭 。可没想到 ， 去年底发生了一次意外 ， 同伴因为失足而跌落山崖 。当时张阳是距离同伴最近的人 ， 他没有来得及抓住同伴的手 ， 只看到带着帽子的同伴就那么径直跌落 ， 整个山谷都回荡着同伴呼救的声音 。这次意外事件后 ， 张阳退出了登山俱乐部 ， 并且很抗拒爬山 ， 不单是如此 ， 连戴帽子和高空坠物的场景 ， 都会让张阳感到头皮发麻、双腿发软 。
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张阳在家人陪同下前往心理精神科检查 ， 诊断结果显示张阳因为同伴的意外遭遇而出现严重的创伤后应激障碍 。帽子、高空坠物等事物与场景 ， 形成了张阳负面的“心理投射” ， 下意识会勾起他内心的恐惧 ， 让他产生排斥心态 。
与创伤性事件相似场景出现 ， 就会勾起患者内心连锁的恐惧反应
创伤后应激障碍被称之为“心灵之伤” ， 是看不见、摸不着的心理疾病 ， 患者因为遭遇自身或者是他人实际死亡、死亡威胁或者是重大躯体伤害 ， 而导致他们延迟出现以及持续存在的精神障碍 。每当与创伤性事件相关的场景出现 ， 都会勾起患者内心连锁的恐惧反应 ， 让他们下意识做出逃避回应 。
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演员迪丽热巴早童年就有过溺水的经历 ， 成年后这段不愉快的回忆也成为了迪丽热巴的“硬伤” ， 她非常抗拒与“水”过多接触 ， 以至于对其正常生活、工作都造成不小的影响 。但积极的迪丽热巴意识到自身问题后 ， 选择“迎难而上”去克服创伤后应激障碍 。她努力学习游泳 ， 并且终于达成了目标 ， 成功从创伤后应激障碍的阴影中走出来 。
创伤的记忆不断入侵患者大脑 ， 让其反复经历伤痛 ， 难以自拔
总是有不可抗力原因造成生活的意外事件 ， 出于人类本能的情感反应 ， 生活不良事件影响当事人的情绪是不可厚非的 ， 随着时间推移 ， 创伤性事件的伤害会逐渐减轻直到完全消失 。但创伤后应激障碍的患者所不同之处在于 ， 过去创伤的记忆会没由来不断地入侵大脑 ， 让患者反复历经伤痛 。
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据美国研究数据显示 ， 目前创伤后应激障碍的终生影响力达到7.8% 。这种负面心理障碍得不到解除 ， 给患者生活蒙上灰暗的色彩 ， 对其正常社交、学习、生活、职场发展都存在一定程度影响 。
勇敢跟过去告别 ， 以全新姿态开启下一段人生
创伤后应激障碍的治疗最重要的是纠正患者的思维方式 ， 很多深陷于痛苦情绪中难以自拔的患者 ， 是因为他们对创伤事件造成存在内疚、恐惧心理 ， 把过错归咎在自身 。认知行为治疗就是打开患者的心结 ， 让其明白结果已经发生 ， 患者已经尽了自己最大的努力 。
同时可以采取暴露性疗法 ， 尽可能要求患者不断讨论叙述这件事的前因后果 ， 重复性叙述会逐步降低患者对创伤事件的敏感反应 ， 并且在心理医生帮助下重新建立对这段创伤事件的正确反应 。让患者有勇气真正跟过去告别 ， 以全新姿态开始下一段人生历程 。
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