喝茶的好处,喝茶有什么好处( 三 ) _生活百科

喝茶可以降低血脂、血糖、血压等;
可以促进消化，有润肠通便的作用，用来治疗便秘;
对女性而言，还可以用来减肥、美容、抗衰老;
经常喝茶可以降低患癌症的几率;
喝茶可以提神醒脑;
有解毒的功效。

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3、经常喝茶的13个好处世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶叶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有13条：
1、饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的'一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
4、饮茶含有不少对人体有益的微量元素。
5、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
8、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
9、饮茶可以预防老年性白内障。
10、饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
13、饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

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4、喝茶有什么好处喝茶对身体是有好处的，但是建议多喝淡茶，少喝浓茶，因为浓茶对身体有一定的副作用。
茶叶中含有丰富的维生素K和维生素C，不仅可以促进纤维蛋白溶解，而且还具有抗血小板聚集的作用。可以保护血管，预防心血管方面的疾?。徊枰独锩婊购蟹岣坏牟瓒喾右约胺某煞?nbsp;，具有降低血脂、血压等作用，能有效地预防高血压、高血脂等病症；茶叶中所含的微量元素也是比较丰富的，因此它还具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用；茶叶中含有的儿茶素类化合物不仅可以消灭口腔中的大部分病菌，而且还具有清新口气的作用；茶叶中的β胡萝卜素会在人体中转换成维生素A ，可以在蛋白质与视网膜之间合成紫红质，从而增强视网膜的感光性。
但是如果喝浓茶，可能会导致高血压、肾病、心脏病等患者的心跳加速，加重心肾的负担。同时睡前喝浓茶会使人兴奋，影响睡眠质量。