如果你打算使用维生素E来处理痘疤，以下是一些常见的方法和建议：
维生素E软胶囊：可以选择购买维生素E软胶囊 ， 在清洁皮肤后将胶囊划开，将其中的维生素E油涂抹在受损区域上 。轻轻按摩皮肤，使其充分吸收 。建议在晚间使用 ， 因为夜间休息时，皮肤更容易吸收营养物质 。
2. 维生素E乳液或霜：市面上也有一些含有维生素E的乳液或霜，可以直接涂抹在痘疤区域上 。选择质地轻盈、易吸收的产品，并按照说明书上的用法和剂量来使用 。
3. 饮食摄入：除了外部应用，通过饮食摄入维生素E也是一个很好的方式 。食物如坚果、种子、橄榄油、鳕鱼等富含维生素E ， 可以适量增加这些食物的摄入量，以促进身体整体健康和皮肤修复 。
需要注意的是，在使用维生素E之前，请先进行过敏测试，以确保你没有对维生素E过敏的情况 。如果你的痘疤比较严重或者持续时间较长，建议及时咨询皮肤专家或医生，寻求更具针对性的治疗方案 。
总结一下，尽管维生素E在皮肤保健中有一定的作用 ， 但其能否有效去除痘疤仍无明确证据 。若选择使用维生素E来处理痘疤，可以尝试外部应用维生素E软胶囊、乳液或霜，并适当增加摄入富含维生素E的食物 。对于严重或持久的痘疤问题，最好咨询专业医生的建议，采取更为有效和安全的治疗方法 。
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若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上 。维生素C具有很好的美白效果 ， 能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色 。维生素E能增强皮肤的弹性 ， 并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕 。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕
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我就是用维生素E在去痘印，效果还不错 。
每天晚上睡觉之前用针把维生素E外面的软胶囊刺破，挤出来抹在痘印上就可以了，或者跟润肤露混合抹在脸上也可以 。每天晚上都用一颗胶囊就可以了 。O(∩_∩)O~
我也面临这个烦恼
我现在也在吃维E用的是妮维雅系列的产品但是感觉不明显
也有在中药调理可是没有坚持一直反反复复的长痘留痕 头痛
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