原料：玫瑰花15克 。
制作方法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮 。
功效：理气解郁，活血散淤 。适用于经期腹痛，胀痛者 。
2.月季花茶
原料：绿茶3克，月季花6克 ， 红糖30克 。
制作方法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服每日l服用一次即可 。
功效：和血调经 。用于血淤痛经者 。
3.姜枣茶
原料：生姜3片，大枣5枚(切碎) 。
制作方法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用 。
功效：散寒止痛 。适用于痛经、下腹冷痛者 。
4.凌霄茴香茶
原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量 ， 少许米酒和盐，老母鸡1只 。
制作方法：于月经来时 ， 将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次 ， 连服3个月 。
功效：用于痛经的辅助治疗 。
月经不调要怎样调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3、防止过度节食，戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质 。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
【凌霄花可以泡水喝吗,什么植物可以活血化瘀】想必女性朋友已经清楚月经不调泡什么喝好了，要知道月经不调不仅容易影响女性怀孕，而且还可能会引起一系列的问题，包括皮肤问题、衰老问题等，所以有月经不调的女性一定要对问题引起足够的重视，及时进行适当的调理治疗 。
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