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总喝饮料有什么危害,经常喝饮料有哪些危害？( 三 )

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常喝饮料有何危害
1、极容易导致肥胖
一般饮料都含有糖分，大约在10%左右 。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖 。要知道，100克的糖的热量是远远大于两碗米饭的 ， 那要是长期这样和，不胖，可能吗?
2、损伤牙齿
你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡 ， 如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了 。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿，其力度就像是你用清洁剂清洗马桶一样厉害!你的牙受得了吗?
3、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一 。同时，由于你长期摄入糖 ， 胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险 。
4、导致高血压
同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着 ， 内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高 。
5、尤其影响未成年人的发育
一方面 ， 喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面，如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量 。而未成年人正是长身体的时候，缺少正常的营养摄入会营养生长发育 。
饮料中的添加剂有致癌的可能
我们所喝的饮料都是带有色素的，这些色素有的是有致癌作用的，它们会造成体内锌的流失 ， 对于儿童来说，会导致多动症 。所以，爱自己孩子的爸爸妈妈们要注意了，尽量让孩子少喝甜饮，尤其不能让他养成习惯 。
碳酸饮料的好处
适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁 。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现 ， 每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症 。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃 ， 而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩 。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的 。
碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量 ， 进而起到降温的作用 。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热 。碳酸饮料的主要成分是水 ， 饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用 。
哪几种人不适宜喝可乐
1、妇女不宜 。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕 ， 喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用 。
2、孕妇不宜 。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育 ， 喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高 。
3、老年人不宜 。
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半 。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏 ， 引起骨质疏松，容易骨折 。
4、高血压患者不宜 。
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化 。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化 。
5、吸烟者不宜 。
【总喝饮料有什么危害,经常喝饮料有哪些危害？】 咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变 ， 甚至导致癌细胞的产生 。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯 。

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