恋爱恐惧症的十大症状恋爱恐惧症有什么表现( 二 ) _恋爱

（四）直接与对方沟通解决。
你很焦虑的时候，是不是没有给别人沟通，甚至不给对方给你沟通的机会。你只知道抱怨对方的不满，对对方的毛病进行指责，或者你知道生闷气，摔东西进行发泄自己的不满。
假如你这样做，你不但会焦虑而且会郁闷。因为对方不知道你焦虑的原因，被你搞得一头懵圈。其实你只要沟通，平心静气与对方沟通，找到问题的关键，就可以解决焦虑的问题。
（五）让自己自信起来。
你经常都否定自己，觉得自己配不上对方，但是又不想失去对方，所以你会感到很焦虑。事实上，爱情上没有谁配不上谁，只有合不合适自己。你有这样的想法，只能说明你太自卑了，所以你需要变得自信，而当你内心强大变得自信的时候，你的焦虑感自然就消失了。