真气|闲云野鹤者的十二时辰
本文图片
撒开两手 ， 鱼跃鸢飞 。 打破桶底 ， 中流自在 。 此是转身向上一路 ， 还从法外护持 。 所以饥食困眠 ， 假借四大 。 行生坐卧 ， 不离色身 。
但令二六时中 ， 随方作课 。 使生气流行 ， 身无奇病 。 只此著衣吃饭家风 ， 便是空假中观正局 。
本文图片
夙兴 ， 整衣襟 ， 坐明窗中 ， 调息受天气 。 进白汤一瓯 ， 勿饮茶 。 栉发百余遍 ， 使疏风 ， 清火明目 ， 去脑中热 。 盥漱毕 ， 早餐 ， 宜粥 ， 宜淡素 。 饱 ， 徐行百步 ， 以手摩腹 ， 令速下食 。
【真气|闲云野鹤者的十二时辰】天气者 ， 亥子以来真气也 ， 静而清 ， 喧而浊 ， 故天气至巳午而微矣 。
本文图片
读书 ， 或《楞严》、或《南华》、或易一卦 。 循序 ， 勿泛滥、勿妄想、勿聚谈 。 了大义知止 ， 勿积疑 。 倦即闭目 ， 咽津数十口 。 见宾客 ， 寡言以养气 。
本文图片
坐香 ， 一线毕 ， 经行 ， 使神气安顿 。 始饭 ， 用素汤 ， 当饥而食 ， 未饱先止 ， 茶涤口腻 ， 漱去乃饮 。 多行步 ， 小坐勿伛 。 胸中闷 ， 则默呵气二三口 。 凡饮食之节 ， 减满受虚 ， 故当饥节其满 ， 未饱留其虚 。
本文图片
猎史 ， 看古人大局 ， 穷事理 ， 浏览时务 。 事来须应过 ， 物来须识破 。 勿昼卧 ， 无事无物不妨事物之来 ， 涉猎流览 ， 都是妙明生趣 ， 读书人日用不知 。
本文图片
朗诵古人得意文一二篇 ， 引满数酌 ， 勿多饮令昏志 。 或吟名人诗数首 ， 弄笔仿古帖 ， 倦即止 。 吟诵浮白 ， 以王真气 ， 亦是张颠草书被酒入圣时也 。
本文图片
坐香一线 ， 动静如意 。 晚餐宜早 ， 课儿子一日程 ， 如法即止 。 小饮勿沉醉 ， 陶然 。 热水濯足 ， 降火除湿 ， 暮漱涤一日饮食之毒 。
本文图片
灯夜默坐 ， 勿多思、勿多阅 。 多思伤心 ， 多阅伤目 。 坐勿过二更 ， 须安睡以培元气 。 卧必侧身 ， 屈上一足 ， 先睡心 ， 后睡眼 ， 睡心是止法 ， 睡眼是观法 。
本文图片
亥末子初 ， 婴始孩也 。 一身元气 ， 于焉发陈 。 当其机候 ， 起坐拥衾 ， 虚心静伫 ， 无为而行 。 约香一线 ， 固其命门 。 精神日余 ， 元气久盈 。 醒而行之 ， 虽老而长存也 。
本文图片
丑寅间 ， 精气发生时也 。 勿酣睡 ， 静守 ， 令精住其宅 。 或转侧卧如弓 ， 气亦周流不漏泄 ， 如勾萌不坼迎生气也 。
本文图片
醒见晨光 ， 披衣坐床 。 叩齿三百 ， 转动两肩 。 调其筋骨 ， 以和阴阳 。 振衣下榻 ， 俾勿滥觞 。
经验总结扩展阅读
- 真凶 故事：过了74年才发现真凶另有其人，凭一双拖鞋为死者洗冤
- 作者：黎荔这是一个落叶萧萧的季节。|不要辜负了落叶
- 作者：黎荔本来 一去江湖远，但求归心宁
- 高圆圆 高圆圆真太沉得住气了！
- 作者：黎荔国庆长假返乡 回到故乡，我放慢了节奏
- 本文转自：速新闻寄件人：刘运刚年龄：47岁职业：社区干部（速新闻记者 徐其崇）“这张明信...|明信片上的“微心愿”?丨愿做“三重父母”的好“儿子
- 能成大事者，都有这些特征表现，你有几个？
- 本文转自：上海长宁“夜以继日”“白加黑”“连轴转”“不眠不休”……自上海本轮疫情开始后这...|这些天，长宁这些医务工作者的朋友圈刷爆了……
- 《易经》：人生失败者，往往败在2件小事上，难怪越活越失败
- 复婚 “先假离婚，等我妈消气再复婚”愚孝男回头复婚，才知已有继任者