|伴侣之间一出现这个征兆，就暗示着感情在变淡，两人即将分手( 三 )
尤其是谈恋爱 ， 有能够怡然自得的能力很重要 。
就是我可以分享出去 ， 但是不期待回应 ， 对方隐身我就找其他的乐趣 。
把自己的需求表达出来 ， 比如需要他的回应 ， 需要他对自己多上心一点 。
如果沟通过了 ， 他还是做不到 ， 自己在感情中又很难受 ， 那就离开 。
女生与其抱怨男友不上心 ， 不理会自己 ， 还不如直接去换一个可以满足自己需求的男生 。
这样便不用一边抱怨 ， 一边改造对方 。
换个角度想 ， 女生需要分享出去的心理动机 ， 就是希望对方看到她并回应她 ， 这样才是爱 。
但有时候 ， 自己能够看到自己才是最重要的 。
因得不到回应而焦虑 ， 由此 ， 女生可以看到自己的缺失和匮乏 ， 看到自己脆弱和需求 ， 从而想办法自我圆满 。
慢慢地 ， 我们接纳了这些情绪 ， 会发现很多缺口 ， 并不是非要另一半看到 ， 用他的回应和爱来填补才能感受完整 。
当一个人能够不依赖对方的回应就能自娱自乐的时候 ， 也就是拥有了独处的能力 ， 再去经营感情就会轻松许多 。
想要爱 ， 想要被看到和确认 ， 还是要先爱自己 。
看到自己 ， 才能在恋爱中不费力 。
作者 | 飞羽 一个喜欢自我探索的人 ， 以成长为目标 ， 经验为路 ， 真诚为心 ， 活出最大限度自由的人生 。
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