含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动 。
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能 ， 能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;
保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;
改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎;
防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力，增强自信心 。
：维生素B_百度百科
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5、b族维生素片功效首先是具有保护肝脏的作用，有效解除肝脏中的毒素，修复受损的肝细胞 ， 激活休眠的干细胞，预防酒精肝，脂肪肝等肝脏疾病的发生 。其次是具有防止疲劳和神经紧张的作用 ， 坚持服用B族维生素片，可以消除恐惧和压力，增强自信心 ， 有效改善疲劳的症状，提高精力，有效提高工作和学习效率 。最后是具有促进蛋白质的吸收 。对于孕妇来说，在孕早期服用B族维生素片满足身体对维生素的吸收和利用，防止胎儿畸形的症状发生 。另外，B族维生素含有丰富的纤维素 ， 促进肠道的蠕动，改善便秘和消化不良的症状 ， 增加肠道对食物的消化和吸收 。上面介绍的就是b族维生素片功效 。在我们的生活中，我们在服用B族维生素片的时候 ， 要严格按照说明书进行服用，以免服用不当对身体造成伤害，在购买的时候要通过正规的渠道进行购买，保证产品的质量 。
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