张力 「那一刻好像有什么东西裂开了」：当男性开始表达脆弱( 三 )
@小黑
是我自己，我是一个感受到压力、或者负面情绪来临的时候会想哭的人 。
我发现自己表现脆弱的这种行为是不被认可的，起码在我前任看来是这样，我朋友也总说，有那么难过吗，男孩子哭哭啼啼的，可是我有时候没有办法克制，说实话，有的时候我比较讨厌这样的自己，有时候又觉得每个人发泄的方式不一样，我并没有错，到底应该是什么样子的，我并不清楚，我只是觉得我没有被接受 。但我非常渴望被接受 。
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日剧《风平浪静的闲暇 》
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但这仍然是件值得尝试的事情
@黛米
我在亲密关系中一直非常努力地希望我先生可以对我敞开再敞开一些，可惜由于过往经历的原因，我先生是个防御特别特别强的性格 。对他来说对任何人展现脆弱似乎都是羞耻的，屈辱的 。
我用了六年时间慢慢容纳和滋养他，直到最近一次我们才第一次比较深入地讨论到关于感受的话题，当时明明感觉已经十分十分接近他脆弱的那面了，但他依然是顽强抵抗，氛围张力十足，我急得差点哭出来，有点生气地喊了一声：到底为什么一定要对我防御那么强？
沉默三秒之后，他无奈地笑了一声，说：为什么防御那么强，因为我有生存压力啊，你说为什么防御强？
那一刻我也不知道为什么眼泪一下就下来了，然后气氛瞬间缓和 。虽然之后我们没有再多讨论，但我知道好像那一刻有什么东西裂开了……
果然，在最近，越来越能感受到他对我的敞开和依赖 。就在前一天，他向我诉说工作上遭遇挫折的苦闷，一边说一边道歉：老婆对不起，其实我也不该和你说这些，怕影响你的情绪 。但我也实在不知道能和谁说，我只是真的很郁闷……
在那一瞬间真的觉得心都化了，就是满满的心疼和理解 。我告诉他：没事，欢迎你和我说 。你该和我说的，我很愿意听 。
我想这社会赋予男性的刻板印象真的很深，这让他们非常非常不习惯也不擅长展露自己的脆弱，可当你真正深爱一个人，是能承接 ta 所有的真实的模样的，无论脆弱狼狈的样子有多么不好看，多不美，都很想看到，很想和 ta 一起面对，陪伴 ta ，理解 ta ，支持 ta。
只有看到一个人最真实的样子，全面的样子，包含那些丑陋软弱和无力，两颗心才会越来越靠近 。
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日剧《丈夫得 了抑郁症》
关于这个话题，想跟大家再聊几句：
社会对男性的刻板印象是客观存在的，在一项在 15 个国家（包括中国）开展的调研显示，坚强、独立、不能示弱，是 10-14 岁男孩普遍被教导的观念 。
当脆弱不被接受，情绪就没有表达的正当性 。当情绪不能好好表达，最终就可能以一种有害的方式表现：比如抑郁和暴力 。
它也会成为亲密关系中的桎梏：如果两个人都只能扮演那个「应该」的性别角色，就没办法抵达真正的亲密 。
表达脆弱本身就是件很难的事情，它需要我们卸下防御，去承担不被接受的风险 。但希望有一天，它不需要对男性「更难」 。
这需要我们共同的松绑和努力 。
参考文献
Blum et al., It Begins at 10: How Gender Expectations Shape Early Adolescence Around the World. The Journal of adolescent health : official publication of the Society for Adolescent Medicine, 2017, https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2017.07.009
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