不想让自己废掉，无论任何时候，你都要懂得“青蛙法则”( 三 )
设想问题 ， 然后做好准备 。
3.要对自己的应对和适应能力充满信心 。
这与“期待最坏的情况”不同 。 更重要的是要确保自己能够应对可能出现的任何困难 。
当你考虑最坏的情况时 ， 你就可以计划如何处理它 。 这一点 ， 实际上已经被证明可以帮助人们控制焦虑 。
问问自己 ， “可能发生的最坏情况是什么？”当你面对这种最坏情况时 ， 你有没有信心去应对？没有的话 ， 如何提高自己应对的信心？
有了信心 ， 解决问题就会更加顺利 。
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4.专注于你可以控制的事情 。
很多时候 ， 我们忽略去做那些可以自己生活变得更好的小事 ， 却经常苦恼于我们不能做的大事 。
我们没办法改变大环境的变化 ， 但可以在生活的小事上进行控制 。 当经济不好时 ， 减少自己的支出 ， 养成储蓄的习惯 ， 少购买奢侈品 ， 就是我们能够控制的小事 。
与其抱怨世界残酷 ， 倒不如先学会如何通过小事调整自己的身心 。
如果外界不断给予你压力 ， 你需要了解如何才能够放松自己 ， 而不是在自己无法控制的事情 ， 越钻越深 ， 无法自拔 。
5 ， 让学习成为一种习惯 。
让学习成为一种习惯 。 每天安排时间 ， 并坚持自己的计划 。
根据自己的不足 ， 制定相应的学习计划 ， 不管是报读课程 ， 学习新的知识和技能 ， 还是从事不同的尝试 ， 总是要让自己跳出舒适区 ， 积累新的经验 。
任何时候 ， 让自己的思维和知识 ， 跟得上时代的变化 。 你以前不会玩智能手机 ， 现在你会玩了 ， 这也是一种学习 。
总之 ， 准备、设想、、计划、学习、应对、信心 ， 就是构成“预警思维”的核心特质 。
千万不要让自己停留在只想不做的地步 。 将来的你 ， 会感谢现在的你的付出的 。
这就是懂得危机意识的重要性 。
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