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上游新闻记者 朱婷摄影师“鹿道森”近日 “阳光男孩”还是“孤独患者”？一起寻找和拯救我们身边“隐蔽的鹿道森”吧( 二 )


死角8：心理失衡
与同龄人、起点相同的人相比 ， 有很大差距 ， 心理失衡 ， 主体我和客体我的矛盾 ， 导致心理落差太大 ， 焦虑感加重 。
死角9：压力过大或适应性心理问题
遇到工作压力、学业压力、婚恋压力、人际压力、交往压力 ， 不懂适应和排遣疏通 。
专家：这些表现帮助你发现救助身边的“鹿道森”
陈志林表示当下社会节奏加快 ， 生活压力加大 ， 不少人其实有可能出现类似的心理疾病而不自知 。 他列举了一些心理问题的表现 ， 供大家参考自查 ， 发现身边“隐藏的鹿道森” ， 并帮助他们 。

上游新闻记者 朱婷摄影师“鹿道森”近日 “阳光男孩”还是“孤独患者”？一起寻找和拯救我们身边“隐蔽的鹿道森”吧
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心理咨询学家陈志林
心理出现问题会有这些表现：
1、高兴不起来；
2、无缘故地长时间哭泣；
3、凌晨两三点钟会醒 ， 再也无法入睡 ， 到了下午 ， 情绪好转 ， 晚上更好 ， 甚至会跟正常人一样参加娱乐活动；
4、兴趣和愉快感丧失、疲乏感增加；
5、还可能表现为躁狂、易怒、缺乏自信、食欲下降、非特异性躯体障碍、自杀和伤婴行为等 。
5个症状表明抑郁或焦虑
两周内每天或者几乎每天出现下列5个以上的症状：（必须包括第一项或第二项症状之一）：
1、情绪低落；
2、丧失兴趣或欢乐；
3、食欲显著下降或增加；
4、失眠或嗜睡；
5、精神运动性兴奋或迟钝；
6、疲劳或乏力；
7、感觉自己无用或自罪感；
8、思维力减退或注意力不集中；
9、极度自我否定 ， 无法悦纳自我 ， 有一些过激的想法和念头 。
陈志林提醒 ， 如果自查对照的朋友发现自己或者身边人出现这些症状持续时间超过2周 ， 一定不要讳疾忌医 ， 请主动向专业人士求助 。
陈志林强调 ， 如果大家发现自己的朋友有类似症状 ， 应该多以倾听、陪伴为主 ， 为其提供宣泄和吐槽的平台 ， 千万不要去开导说教 ， 尊重当事人的主观愿望 。 不建议朋友身份去开导 ， 因为容易适得其反 ， 朋友可以帮助其预约专业人士 。
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来源：上游新闻

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