当一个人的价值感低时，我们怎样才能帮助到他？
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回想你自己成长的路上 ， 你是不是一直在用自己的行动想要去证明自己 ， 你是不是经常只以对错来论输赢？你有没有过焦虑和不安 ， 有时候是不是会抱怨生活 ， 会感觉到有些悲观？你有没有有发现自己 ， 内心有个匮乏的空洞 ， 就像一个肚子饥饿的人 ， 会不断向外索取？有时候会内耗严重 ， 感到精神萎靡不振？严重时可能会有些抑郁 ， 还会有些自恋 ， 或是自大 。 喜欢在自己的创伤中不能自拔 ， 有时候会感觉缺乏安全感 。 如果你有以上的感受 ， 可能你的自我价值感有点低 。
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如何提高一个人的自我价值感呢？我们需要做的就是肯定赞美认同和欣赏 。 当我们能够对他人适时适当的做到肯定赞美认同和欣赏 ， 那么他的价值感就会不断提高 。 难就难在如何去做肯定赞美认同和欣赏 ， 今天我想就这个问题与大家一起探讨 。
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你去肯定他人 ， 需要去与他人核对 。 看看对方是否喜欢你用这样的方式肯定他 。 如果对方喜欢操控他人 ， 喜欢操控他人的事情 ， 而你知道 ， 此时的他其实是自我价值感很低的 ， 他需要的是一份确定感 。 那么此时 ， 如果他做了什么具体的事情 ， 你就可劲的去肯定他 ， 去赞美他 ， 他就会感到自己是有价值的 。
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你去赞美他人 ， 要用对方喜欢的方式 。 当一个人正处在固执己见、封闭自己 ， 听不进别人的意见 ， 听不得别人任何一句批评的话时 ， 你就不要去与他讲道理 ， 你就去接纳他 ， 静静的陪伴他 ， 让他慢慢从自己的世界中走出来 ， 这个时候 ， 你需要给他时间 。 看到他做到了的事情 ， 给予适时的赞美 。 这样他就会觉得你比较了解他 ， 比较懂他 ， 他就愿意和你靠近 。
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用一致性的沟通方式 ， 真诚的去表达 。 当一个人处在创伤中 ， 心中抱持着怨恨 ， 有时候对他人有些嫉妒 ， 无法宽恕和感恩他人时 ， 你要去认同他 ， 此时 ， 他只能做到这一点 ， 你看到他做到的这一点 ， 去真诚的和他沟通 。 他就能够重新认识自己 ， 给自己一个改变的机会 。 此时 ， 你若批评指责是无益于事情进展的 。
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【当一个人的价值感低时，我们怎样才能帮助到他？】针对具体的事情 ， 去欣赏他做事的行动力 。 如果他正处在缺乏行动力时期 ， 对于重要的事情习惯拖延时 ， 你就等待他 ， 不催促他 ， 让他慢慢来 。 当他做到了时 ， 你就针对他做了的具体事情 ， 去欣赏他 ， 去肯定他 。
肯定赞美认同和欣赏要及时 ， 立刻及时反应 。 如果一个人一直处在受害者的模式中 ， 觉得自己的状态都是别人导致的 ， 一直在抱怨别人 ， 看不到自己时 ， 我们需要耐心 ， 需要倾听 ， 需要同理他 。 当他能够意识到自己的事情要自己负全责时 ， 我们就要给予他及时的反应 ， 肯定他能够为自己的事情负起责任来 ， 这是一个很大的进步 。
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肯定赞美认同和欣赏的背后不要带任何目的性 。 当一个人自我价值感低的时候 ， 他可能会有攻击性 ， 他要不就攻击自己 ， 要不就攻击别人 。 那么此时 ， 我们需要告诉他 ， 在不伤害自己和他人的前提下 ， 他可以做他自己 ， 允许他可以有挫败 ， 允许他可以有负面的情绪 ， 允许他现在就是这个样子 。 陪伴在他的身边 ， 给予他精神上无条件的支持 ， 这个时候 ， 只要有一点光带进来 ， 给到他支撑 ， 他就能够走出来 。 当一个人价值感低时 ， 不要忧愁 ， 不要焦虑 。 哪怕最严重的抑郁 ， 其实也只是一个症状 ， 就像感冒一样 ， 情绪有时候也会感冒 ， 这并不可怕 ， 只要适时的从调整自己的情绪方面入手 ， 慢慢给他肯定赞美认同和欣赏 ， 他会慢慢成长为一个有价值感的人 。
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