2、甘蔗
归肺、胃经味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一 。 除了丰富的糖分和水分外还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质在南方人们习惯用它来煲制各种糖水清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
3、苹果
苹果营养丰富是一种广泛使用的天然美容水果 。 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。 另外苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅有祛痘作用 。
冬季皮肤干吃什么蔬菜1、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸还有丰富的果酸能清洁美白肌肤消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏是传统的养颜圣品 。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”能润泽肌肤 。 另外胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润 。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质维生素和膳食纤维低脂肪且不含胆固醇这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集 。
4、甘薯
甘薯含大量粘蛋白维生素c也很丰富维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。 常吃甘薯能降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力健脾胃益肾阳从而有助于护肤美容 。
经验总结扩展阅读
- 明日方舟 明日方舟：六款即将登场的超给力新皮肤澄闪和埃拉托圣诞装必入
- 第五人格：圣诞主题皮肤三视图公布，约瑟夫虽为蓝皮，但依旧吸睛
- 面霜 看了被“烤瓷大白牙”的年代剧后，开始想念巩俐和殷桃的乡土味
- 玉米 42岁童蕾堪称逆生长！皮肤白皙嫩滑，颜值吊打18年前的“田雨”
- 面霜 保湿抗老面霜哪个牌子的效果好？6款被大家认可的面霜排行榜
- 补水 皮肤白皙保养好！张继科60岁妈妈像40岁，戴翡翠项链展现东方美
- 银耳 女明星那样，生图也能美出天际的好皮肤，怎么养成？
- 医生 柏卡姿玫瑰胶原面膜，给你冬季护肤切实好感受
- 遮瑕 皮肤保养有方法，5个方法，让脸光泽有弹性，看起来年轻10岁
- 面霜 男士护肤品哪个牌子好？男士护肤品十大品牌推荐