我们常说一个词：出离愤怒。|情绪稳定的人，活得简单，休养越高
文章图片
我们常说一个词：出离愤怒 。 人在情绪上头的一刹那 ， 是一只不受控制的野兽 ， 做出的决定 ， 只能伤人伤己 。 “冲动是魔鬼” ， 不稳定的情绪是一颗定时炸弹 ， 让自己和他人苦不堪言 。 在王阳明看来 ， 稳定的情绪不是天赋 ， 而是一种能力 ， 是一种通过智慧和修行就可以获得的能力 。
【我们常说一个词：出离愤怒。|情绪稳定的人，活得简单，休养越高】01
情绪稳定的人 ， 活在当下
曾国藩说：过去不迎 ， 当下不杂 ， 未来不迎 。 情绪稳定的人 ， 不会为已经发生的事情懊悔 ， 不会为了将来的目标而好高骛远 ， 他们只会专注当下 ， 做好手边眼前的事情 。
王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学 。 过去未来事 ， 思之何益？徒放心耳 。 ”
只要常存养此心 ， 就能经常觉察到心的存在 ， 这就是做学问 。 已经过去的事 ， 和那些还没到来的事 ， 想它有什么益处吗？这样胡思乱想 ， 只能白白丢失清明的本心 。
情绪不好的人 ， 可能是为过去的事情懊悔、愤怒 ， 也可能是未过去的事情担忧 。 可是他们忽略了 ， 在时间这条长河里 ， 我们只能把握当下 。
过去的事情已经过去了 ， 与其宣泄情绪 ， 不如提出切实可行的方案解决问题 。 未来的事情还没发生 ， 只有做好当下 ， 才能改变未来的轨迹 。
专注在手边的事情 ， 眼前的事情 ， 人会有一种十分安定的和谐 ， 他们不急不躁 ， 超然而又踏实 。
文章图片
02
情绪稳定的人 ， 都懂得“虚己”
王阳明在龙场时 ， 曾经打造过一个石棺 。 原因就是因为他在悟道的过程中 ， 始终不能放下自我 ， 放下生死 。 他发下大愿 ， 我就当自己已经死了 ， 还有什么好怕的呢？他在石棺中静坐修身 ， 潜心悟道 ， 终于有一天 ， 了悟“格物致知”的道理 。
人生最大的障碍不是别人 ， 而是自己 ， 如果不能破除我执 ， 那人就很难在情绪中脱困 。
我们之所以觉得痛苦 ， 是因为我们的失败 ， 所谓失败 ， 就是事情没有像“我”想的那样发展运行 ， 事情到最后 ， 并没有获得“我”预期的结果 ， 所以“我”就会痛苦 。
庄子说：人能虚己以游世 ， 其孰能害之 。 一个人要是不把自己当回事 ， 那就没有人能让他愤怒 ， 让他生气 。
一个人的自尊太强、自我意识太强 ， 别人稍微冒犯 ， 他就立马反弹回去 。
每个人都有每个人的生活方式 ， 尝试放下“我” ， 站在对面的角度去考虑 ， 去理解 ， 去宽宥 。
虚己游世 ， 虚己、忘己、忘掉私欲、偏见 ， 这样才能不害物也不害于物 ， 不害人也不害于人 。
放下我执 ， 自然可以事事不计较 ， 事事看得开 ， 情绪自然稳定健康 。
文章图片
03
情绪稳定的人 ， 活得简单
王阳明曾说：“吾辈用功 ， 只求日减 ， 不求日增 。 减得一分人欲 ， 便是复得一分天理 ， 何等轻快洒脱 ， 何等简易！”功夫在减不在增 ， 所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲 ， 便回复良知之本体了 。
太多的欲望是一切痛苦的来源 。 一个人想要的太多 ， 与世界的交集就多 ， 争执和分歧也就多 。
人的欲望是无穷的 ， 想要这个 ， 还想要那个 ， 被欲望拿捏心智 ， 最终疲于奔命 ， 难以解脱 。
庄子的妻子去世的时候 ， 他鼓盆而歌 。 自己将死的时候 ， 弟子要厚葬他 ， 他说：“在上为鸟鸢食 ， 在下为蝼蚁食 ， 夺彼与此 ， 何其偏也？ 。 在所有人都往上挤、财富名利什么都想要的时候 ， 庄子连生死都看淡了 。
经验总结扩展阅读
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 一个人开始变得强大的5种迹象
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 一个没太大能力又无学历的离异女人在深圳有房有车，未来会怎样？
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的
- 经常在办公室讽刺我们的女同事，净身出户了，如今送外卖为生
- 我们终究和次爱的人，一起欢喜了余生
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 大寒，最后一个节气等待春天！