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文/阿秋
抑郁症：环境的好坏 ， 可以说直接决定了患者康复的顺利与否与速度 。
一位家属说：“我老婆在医院里确诊为中度抑郁症 ， 回到家里规范吃药 ， 在小狗和我的陪伴下已经恢复正常啦！抑郁症光靠自己不可能那么快恢复的！亲人的陪伴 ， 以及有可爱宠物的带来的快乐 ， 朋友们的关心 ， 等等 ， 才是走出抑郁症的灵丹妙药 。加上自己精神上的放松与配合 ， 是非常有利于患者恢复啊！环境才是关键 ， 让一切都简单和慢下来吧！一定会有收获啊！”
是啊 ， 对于抑郁症患者来说 ， 有一个良好和谐的环境 ， 真的是利于他们快速恢复的利器 。
什么才是和谐良好的环境？
我认为家人对患者的理解和尊重是最起码的 ， 换言之 ， 我们要尊重、理解患者的症状 ， 懂得他们的苦衷和走进他们的内心世界 ， 并不去给他们施加过多的压力、唠叨、过度干涉、反复提及病情 。我们家人更多是以鼓励、认可、放轻松地聊些家常或者患者感兴趣的话题 ， 这样的陪伴往往能够利于患者身心上更加的无压力和轻松感 。
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家属做好了这些 ， 可以尝试着鼓励患者去做他们热爱的事情 ， 支持他们去做 ， 引导他们去做 ， 这是回归社会最有效的方式 。
比如 ， 可以养个宠物调剂一下患者的心情 ， 同时也可以激发他们的责任心出来照顾小宠物 。
除了这些 ， 患者喜欢什么？针对性地去支持、鼓励他们重新拾起来 ， 因为患者如果能够投入在一件事情上 ， 自我的价值感与成就感 ， 也会慢慢地被激发出来 。
总之 ， 环境的营造和创造是非常重要的 。取决于家属如何去做了 ， 这一点 ， 也是需要我们家属慢慢地成长和学习起来 ， 毕竟对于很多家属来说 ， 也是第一次遇到这种问题 ， 关于陪伴技巧和抑郁症的知识 ， 都是一片空白的 ， 但是只要我们乐观、有耐心、有信心、并去学习一些知识 ， 那么家属们的焦虑也会逐步被抚慰 ， 而患者的陪伴工作也可以循序渐进地做好来的 。
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最后我还想补充一点的就是：家属在陪伴抑郁症患者时 ， 一定要去了解患者的一些背后的原因 ， 比如患者是不是因为经济压力导致抑郁的？
是不是欠债导致的抑郁症？
如果是 ， 家属不妨可以尝试着替他们减轻一些负担 ， 帮助他们渡过一些困难！
这样做 ， 可以直接就减轻了他们的心理负担 ， 对于恢复有着立竿见影的效果 。
当然 ， 这里只是提供这样一个思路 ， 如果不是这种原因 ， 或者其它原因 ， 其实也是可以这么类似去做的 ， 除非家人做不到又是另当别论了 。
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