在这些时光里 ， 我每次都在逃避这件事情 ， 我慢慢变得不像是我自己 ， 我开始变得逃避爱情 ， 开始变得自私开始因为这段创伤慢慢地不像是自己了 。
但后来我才明白 ， 我逃不掉的 ， 该来的总会来的 。
这种假装式的自我逃避没有用 ， 它解决不了问题 。
后来我失去了这段关系 ， 我跟他已经没有了联系 ， 曾经有多么的信任对方 ， 现在就对他有多么的失望 。
我曾坚信 ， 我曾经在任何地方受到伤害 ， 碰壁 ， 我都可以在爱情里得到治愈 。
可后来现实却告诉我 ， 这是不可能的 。
我感到很羞耻 ， 感到很落魄 ， 因为我突然意识到并不是对方不好 ， 而是我是一个烂的人
与此同时 ， 我再也骗不了自己了 ， 我只能一次次地告诉我自己我受伤了 ， 我很痛 。
所以 ， 我选择了最痛的这条路 。
直面当时的伤痛
有多痛呢？
在和咨询师交谈的过程中 ， 我和她谈及了一些过往 ， 提及了以前的过往 ， 点点滴滴 ， 总会有人接受不了 ， 感到悲伤 ， 悲痛 。
并且很多人在心理咨询师哪里都会崩溃大哭 ， 有些人你说着说着就哭了 ， 有些人你说着说着就笑了 ， 情绪波动很大 ， 总是走极端 。
但是后来 ， 我才明白 ， 直面伤痛这件事情 ， 才是最好的选择 。
04
我也是很长时间之后我才明白这件事情 。
心理健康的人应该是开心时就笑 ， 难过时就哭的 ， 情绪是有根据 ， 可以对应的 。
我想起综艺《春日迟迟再出发》 ， 所有嘉宾都离过婚 ， 他们要进行一次治愈之旅 。 节目开篇就是 ， 《伤疤》 。 在出发前 ， 我们真正要直视的 ， 其实就是伤疤 。
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歌手阿黛尔 ， 她离婚后瘦了45公斤 。 大家都觉得 ， 她是因为离婚了 ， 所以才瘦下去的 ， 但其实 ， 她是为了不让自己想起这件事情才瘦了下去 。
情绪不好 ， 情绪起伏的时候 ， 只要经常去健身房 ， 经常去锻炼的话 ， 那么是不会被这种负面情绪所打败的 。
后来阿黛尔花了漫长的时间之后才慢慢想明白这件事情 ， 后来她戒掉饮酒 ， 开始喝水 ， 慢慢地让自己学会克制自己 ， 让自己不再自暴自弃 。
到了后来 ， 她写了一张离婚专辑 。
这是为了和过去的自己和解 。
这也正是承认的伟大力量 。
治愈自己的最好方式 ， 就是跟自己和解 ， 看清真实的自己 ， 看清真实的世界 。
承认此时此刻 ， 我是受伤的状态 。
同时这也是每时每刻 ， 我都想跟自己在一起 ， 互相治愈的力量 。
05
那么走上这条道路的你 ， 你又会怎么做呢？
你会告诉自己 ， 想哭就哭吧 ， 不要藏着掖着 ， 自己受伤了就是自己受伤了 ， 该难过时就难过 。， 食物放得久了会丑 ， 伤痕积累在心里了 ， 会成了心悸 。
“积蓄在心里的眼泪 ， 会累积成疾 。
而流出来的眼泪 ， 很快就会在这世上蒸发消失 。 ”
承认自己受伤了 ， 是一个我们要去值得学习的能力 ， 毕竟承认这件事情 ， 是一件很难得的事情 。
去掀开以前被你埋藏在心里的伤口 ， 好好地在回忆里摸索 ， 找到自己的伤口 ， 并勇敢地面对他 ， 如此 ， 你才会值得被爱 。
1、承认自己受伤了 ， 你也要承认这并不是我一个人的错 。
2、找一些让你感到很有安全感的人 ， 在一起好好聊聊天 ， 好好吹吹牛 ， 哪怕大哭一场也无妨 。
3、倘若找不到可以分享伤痛的人 ， 那就写下来 ，， 写进自己的日记本里 ， 好好记录下来
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